エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | 高リピート率

最近、よく感じます。

子育てって、 

何かを与えることではないのかもしれない、と。

習い事。 勉強。 経験。 知識。

もちろん、どれも大切です。

でも、

本当に子どもが受け取っているものは、

もっと根っこの部分なのではないかと

思うのです。

「愛されている」 

「ちゃんと見てもらえている」 

「自分はここにいていい」

その感覚。

小1の壁を越えながら、

改めて感じています。

保育園の頃とは違い、 

少しずつ“社会”の中に

出ていく子ども。

頑張っているように見えて、 

実はすごく緊張していたり、 

急に甘えが強くなったり、 

イライラしたり、 

ぼーっとしたり。

言葉では説明できない変化が、 

身体や態度に出ることがあります。

だからこそ、 

親側に必要なのは、 

「何かをしてあげること」よりも、

“ちゃんと見ていること”

なのかもしれません。

小さな変化を見逃さないこと。 

無理しているサインに気づくこと。 

安心できる場所であり続けること。

でも、これが本当に難しい。

なぜなら、 

親自身に余裕がないと、 

人を見ることはできないからです。

疲れている。 

時間に追われている。 

自分のことは後回し。

そんな状態では、 

子どもの小さなSOSに気づく前に、 

こちらが限界になってしまう。

だから私は、 

“ママが自分を満たすこと”は、 

子育てにとってとても大切だと思っています。

自分を甘やかすことではなく、

・ちゃんと休む 

・身体を整える 

・自分の本音を無視しない 

・「疲れた」を認める 

・安心できる場所を持つ

そういうこと。

実際、 

Salonゆうに来られるママたちも、

「自分のことは後回しでした」 

「気づいたら呼吸が浅くなっていました」 

「休み方が分からなくなっていました」

そう話される方が本当に多いです。

でも、 身体がゆるみ始めると、

・子どもに怒る回数が減った

・イライラしにくくなった 

・ちゃんと話を聞けるようになった 

・“今”を感じられるようになった

そんな変化が起きていきます。

子育ては、

気合いや根性だけでは続きません。

身体に余白があるから、 

心にも余白が生まれる。

心に余白があるから、 

子どもを“見る”ことができる。

私は、 

それがとても大切だと思っています。

子育ては簡単ではありません。

正解もない。

だから悩むし、 

迷うし、 

「これでよかったのかな」と

思う日もあります。

それでも、

人生を使っても悔いのないものだと、 

私は感じています。

そして、 

ママ自身が

自分を大切にしながら生きる姿は、 

きっと子どもにとって、 

何よりの

“安心”になるのだと思います。

ゴールデンウィークに便通が乱れる人

実は、とても多いです。

そして、

私自身もそうなることがあります。

でもこれ、

単純に

「食べすぎたから」

「生活リズムが乱れたから」

だけではないんですよね。

もちろん、

外食や睡眠リズムも関係します。

でも、

もっと根本には

“思考のクセ”

が大きく関わっています。

例えばゴールデンウィーク。

休みのはずなのに、

・家族に合わせる

・予定を詰める

・人と会う

・気を遣う

・いつもと違う流れになる

こういうことが増えます。

すると身体は、

無意識にずっと緊張状態になります。

特に、

・ちゃんとしなきゃ

・迷惑をかけちゃいけない

・空気を読まなきゃ

・自分より周り優先

こういう思考癖がある人ほど、

休みでも身体が休まりません。

実は腸って、

「安心している時」にしか

しっかり動けないんです。

逆に、

気を張っている時は

交感神経優位になり、

腸の動きは止まりやすくなります。

だから、

・便秘

・お腹の張り

・ガスが増える

・食欲低下

・胃もたれ

こういう反応が出やすくなる。

しかも真面目な人ほど、

「休んでいるのに疲れる」

んですよね。

何もしないことに

罪悪感があるから。

でも、

これは性格の問題ではなく、

長年積み重ねてきた

“身体の使い方”

“神経の使い方”

なんです。

だから私は最近、

便通って

単なる腸の問題ではなく、

「今、自分は安心できているか」

を教えてくれる

身体からのサインなんだと思っています。

身体は、

言葉より正直です。

頭では

「大丈夫」

「平気」

と思っていても、

腸は

「ずっと頑張ってるよ」

を教えてくれていることがあります。

だから、

便通が乱れた時は、

責めるより先に、

「最近、気を張ってなかったかな？」

を見てあげること。

そこから、

身体って少しずつ変わり始める気がしています。

昔の私は、正直に言うと
「便秘って都合がいい」

と思っていました。

朝は忙しいし
出かける前に

トイレに行きたくなるのは困る

旅行中も
タイミングを気にしなくていい方が楽

だから
「出ない方が助かる」

とすら思っていました。

でも今は、全く逆の感覚です。

腸の状態が整った今は
毎朝自然に排便がないと、

むしろ違和感があります。

「今日は出ていないけど大丈夫かな？」と
身体の状態を気にするようになりました。

先日いらしたお客様も、
まさに昔の私と同じことを

おっしゃっていました。

「水分をしっかり取ると

　調子が良くなるのは分かっているけど
　ゴールデンウィーク中は困るから、

　あえて控えていました」

この感覚、実はとても多いです。

・排便のタイミングをコントロールしたい
・トイレに行きたくなるのを避けたい
・尿意もできるだけ我慢する

一見すると合理的で、

生活に合わせているように見えます。

でもここに、大きな落とし穴があります。

それは
「身体のサインを後回しにする習慣」です。

本来、身体はとてもシンプルです。

・出したい時に出る
・休みたい時に休む
・お腹が空いたら食べる

このリズムが整っている状態が健康です。

しかし

・忙しいから後で
・今は困るから我慢
・今日はタイミングが悪い

これを繰り返していると

身体は
「感じないようにする」方向に

変わっていきます。

その結果

・便意が分からなくなる
・出そうとしても出ない
・腸の動きが鈍くなる

さらに

・冷え
・むくみ
・慢性的な疲労

へと繋がっていきます。

つまり
便秘は結果であって
原因は我慢の積み重ねです。

ここで大切なのは
排便はコントロールするものではなく
任せられる状態をつくることです。

・水分をしっかり取る
・腸が動ける身体をつくる
・呼吸を整える
・姿勢を整える

こういった土台が整ってくると
身体は自然に
出したい時に出る状態に戻っていきます。

そしてこの状態になると

逆に
出ないことの違和感に

気づけるようになります。

ここからさらに感じたことがあります。

便が出ないと

肌荒れが出るかもしれない
循環が悪くなって頭痛が起きるかも
代謝が悪くなって太りやすくなるかも

そんなふうに思うようになりました。

以前の私は

「出ない方が楽」
「今はタイミングが悪い」

と、どこか他人事のように

捉えていました。

でも今は
排便がないことが

“ただの一時的なこと”ではなく

身体全体の

バランスに関わっていると

感じています。

腸は単独で働いているわけではなく

・血流
・自律神経
・代謝

すべてと繋がっています。

だからこそ
「出ない」という小さなサインが

・肌
・頭痛
・体重の変化

として現れてくることもあります。

これは怖いことではなく
身体がちゃんと教えてくれている

サインです。　

だからこそ
そのサインを無視するのではなく

気づいてあげることが大切です。

排便を見ることは
身体全体の状態を見ること

ここに目を向けられるようになると
不調の予防ができるようになっていきます。

身体は

コントロールするものではなく

整えるもの

感じられる身体に戻ることが
本当の意味での改善です。

もし今

・便秘をなんとかしたい
・でも生活的には出ない方が楽
・トイレを後回しにすることが多い

そんな方は一度
身体のサインを優先できているかを
見直してみてください。

その積み重ねが
これからの身体を大きく変えていきます。

今の不調は
一つの原因ではなく

積み重ねで起きています。

どこから整えたらいいのか分からない方は
一緒に整理していきましょう。