更年期の不調は腸から始まっている？｜看護師が伝える正しい腸活ファスティングで心身をリセット | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

20年以上、看護師として

多くの命と向き合ってきました。

その中で一番胸を締めつけられたのは、

「もっと生きたい」という言葉を残して

旅立たれた方々の存在です。

私が見送ってきた命の中には、

まだ小さなお子さんを残して逝かれたお母さん、

夢半ばで闘病を続けていた方もいました。

「もっと早くに異変に気づいていれば」

そう思うことが、

一度や二度ではありません。

血液検査や検診の結果は“正常”でも、

身体はすでに

悲鳴を上げていることがあります。

けれど、私たちは

忙しさや我慢の癖で

そのサインを見逃してしまう。

自分が母になり

更年期に入り

この負の循環をより実感しました。

だからこそ今、私は伝え続けています。

自分の身体や心と対話する

習慣を持つことの大切さを。

「疲れた」

「なんとなく元気が出ない」

そんな小さな違和感こそ、

身体からの大事なメッセージ。

それを放置せずに、

“自分を大切に扱うこと”が、

本当の意味での予防医療につながります。

年齢を重ねるほど、

ホルモンバランスや腸内環境、

心の状態が密接に関わってきます。

特に40代以降の女性は、

更年期の変化とともに

心身のバランスを崩しやすい時期。

でも、そこで焦る必要はありません。

大切なのは「自分を観察すること」。

そして、整える習慣を

ひとつずつ身につけていくこと。

Salonゆうでは、

そんな“心と身体の声を聴くケア”を通して、

不調の根本改善と、

あなたらしい生き方をサポートしています。