冷え、頭痛、浮腫…それでも私は“見た目”ばかりを責めていた | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

冷えや頭痛に悩まされ、

肩こり、腰痛、浮腫は当たり前。

朝起きても疲れていて、

呼吸も浅く、

常にどこかに力が入っていた。

でも、その頃の私は、

そんな身体の不調よりも、

「太った」

「肌が衰えた」

「顔がたるんだ」

そんな“見た目”ばかりを気にしていました。

鏡を見るたびに落ち込んで、

写真を見るたびに嫌になる。

だから、

もっと痩せなきゃ。

もっと頑張らなきゃ。

そう思っていた。

食事制限もした。

運動もした。

身体に良いと言われることは、

色々試した。

でも、

身体は変わらなかった。

今思うのは、

あの頃の私は、

“痩せること”ばかりに意識が向いていて、

身体が出していたSOSを、

ちゃんと受け取れていなかったのだと思います。

冷えも、

頭痛も、

肩こりも、

浮腫も、

身体からの

「もう無理しているよ」

というサインだったのかもしれません。

人の身体は、

緊張やストレスが続くと、

無意識に“防御モード”に入りやすくなると言われています。

頑張り続ける。

気を遣い続ける。

休めない。

ちゃんとしなきゃと思い続ける。

そういう状態が長く続くと、

身体は“生き延びること”を優先する。

だから、

脂肪を溜め込みやすくなったり、

代謝が落ちたり、

巡りが悪くなったりすることもある。

私は、

身体を変えたかったのに、

実際には、

ずっと身体を追い込んでいたのかもしれません。

そこから、

生き方を少し変えました。

ちゃんと眠る。

座って食べる。

空腹にしすぎない。

子どもとの時間を大切にする。

5分でも、自分のための時間を持つ。

すると、

少しずつ身体が変わり始めました。

痩せただけではなく、

冷えが減り、

頭痛がなくなり、

呼吸が深くなり、

顔の印象まで変わっていった。

今は、

“痩せること”より先に、

「安心して休める身体」

を作ることが、

本当はとても大切だったのだと思っています🌿