休みは思っている以上に絶対必要って知っていますか？ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「休んでくださいね」

看護師として何千人もの患者さんと関わる中で、

私は何度この言葉を伝えてきたかわかりません。

でも、不思議なことに、

本当に頑張り屋の人ほど休めないのです。

「まだ大丈夫です」

「みんなも頑張っているから」

「私がやらないと回らないから」

そう言って、自分の身体からのサインを後回しにします。

そしてある日、

身体が限界を迎えてしまう。

肩が痛い。

腰が痛い。

眠れない。

疲れが取れない。

イライラする。

風邪をひきやすくなる。

それでも多くの人は、

「年齢のせいかな」

「更年期かな」

と考えます。

もちろん年齢やホルモンの影響もあります。

でも私は思うのです。

その前に、

ずっと休んでこなかっただけではありませんか、と。

身体はとても正直です。

車だってガソリンがなければ走れません。

スマホだって充電がなければ動きません。

でも私たちはなぜか、

自分だけは休まなくても動き続けられると思ってしまうのです。

特に責任感が強い人ほどその傾向があります。

家族のため。

職場のため。

子どものため。

親のため。

いつも誰かを優先して、

自分は後回し。

気づけば何年も、

本当の意味で休んでいない方も少なくありません。

ここでいう休みとは、

ただ仕事を休むことではありません。

家事もしない。

誰かのために動かない。

スマホも見ない。

「何もしない時間」

です。

多くの方が、

「時間がもったいない」

と言います。

でも実は逆です。

休まない方が、

身体も心もパフォーマンスも落ちていく。

集中力が落ちる。

判断力が落ちる。

免疫力が落ちる。

そして結果として、

もっと時間もお金も失うことになります。

私がサロンで出会う方々も、

「もっと早く自分を休ませればよかった」

とおっしゃる方が本当に多いです。

疲労は借金と同じです。

少しなら返せます。

でも積み重なると、

返済に何倍もの時間がかかります。

だから私は、

身体が壊れる前に休んでほしいと思っています。

倒れたから休むのではなく、

倒れないために休む。

病気になったから整えるのではなく、

病気にならないために整える。

それが予防です。

私たちはつい、

「もっと頑張ろう」

と思ってしまいます。

でも今のあなたに必要なのは、

頑張ることではなく、

休むことかもしれません。

もし今日、

このブログを読んでくださっているなら、

5分でもいいので、

自分のためだけの時間を作ってみてください。

身体は思っている以上に頑張っています。

そして休みは、

思っている以上に必要なのです。