ちゃんとしてきた人ほど、身体の限界に気づけない理由 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「最近、疲れが取れにくくなった」

「身体が重いけれど、年齢のせいかな」

「以前より冷える、むくむ、お腹の調子が安定しない」

そんな変化を感じながらも、毎日の生活はいつも通り送れている。

だからこそ、自分の身体のことを後回しにしてしまう方は少なくありません。

特に、これまでずっと「ちゃんとしてきた人」ほど、その傾向があります。

身体の限界に気づきにくくなる5つの理由

5位｜不調ケアより「やるべきこと」優先

仕事、家族、家事、人付き合い。

やらなければならないことがあると、自分の身体のことは後回しになってしまいます。

4位｜頑張ることが前提

疲れていても、

「もう少し頑張ろう」

「これくらいなら大丈夫」

と動けてしまう。

頑張ることが当たり前になるほど、身体の声を聞く機会が減っていきます。

3位｜年齢のせいで片付ける

疲れやすい。

眠りが浅い。

冷える。

むくむ。

お腹の調子が変わった。

そんな変化を「年齢だから仕方ない」と片付けてしまう。

もちろん年齢による変化はあります。

だからこそ、年齢だけで終わらせず、「今の自分の身体はどうなっているのか」を知ることが大切です。

2位｜自分より周りの変化に敏感

家族の体調や気持ちにはすぐ気づくのに、自分のことは後回し。

長く誰かを支えてきた人ほど、自分の身体の小さな変化を見過ごしてしまうことがあります。

1位｜「これが普通」になってしまった

これが、最も気づきにくい理由かもしれません。

以前なら「つらい」と感じていたことも、毎日続けば、それが自分にとっての「普通」になります。

朝から身体が重い。

寝ても疲れが取れない。

夕方になると足がむくむ。

いつもお腹の調子がすっきりしない。

そんな状態が続いていると、

「私はこういう体質だから」

「もう年齢だから」

と考えるようになってしまいます。

でも、

「慣れてしまったこと」と「身体にとって良いこと」は、同じではありません。

限界になる前に、身体に気づく

身体は、突然限界になるわけではありません。

日々の小さな変化を通して、

「以前とは少し違うよ」

と教えてくれています。

だから私は、病気になってから対処するだけではなく、

まだ日常生活を送れている段階で、自分の身体に目を向けること

が予防医療の大切な役割だと考えています。

Salonゆうでは、単に「つらいところをほぐす」のではなく、

カウンセリングを通して今の生活や身体の状態を丁寧に伺い、

呼吸、姿勢、身体の冷え、巡り、お腹の状態など、

その方の身体を全体として見ながら、

「なぜ今、この状態になっているのか」

を一緒に考えていきます。

病院には病院の役割があります。

病気の診断や治療が必要なときは、医療機関につなぐことも大切です。

その一方で、

「病気というほどではないけれど、以前の自分とは違う」

「このまま年齢のせいにしていいのかな」

そんな段階で身体に目を向けることも、私は大切な予防だと思っています。

身体を整えることは、人生を諦めないために

身体がつらくなると、

出かけることをやめる。

やりたいことを諦める。

人に会うことを減らす。

そんなふうに、少しずつ行動の幅が狭くなることがあります。

だからこそ、身体を整えることは、

ただ不調をなくすためだけではありません。

これからも自分の足で歩き、自分で選び、自分らしく人生を楽しむための土台をつくること。

Salonゆうは、そんな「人生を諦めることを予防する予防医療サロン」でありたいと思っています。

「これくらい普通」と思っていることの中に、身体からのサインが隠れているかもしれません。

まずは、今の身体を少しだけ丁寧に見てあげてください。