その不調、年齢だけが理由ですか？ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

年齢を重ねると、

疲れが取れにくくなったり、

むくみや冷えが気になったり。

以前とは違う

身体の変化を

感じることがありますよね。

でも、その不調は

本当に年齢だけが

理由なのでしょうか。

看護師として

多くの方と関わってきて感じるのは、

ちゃんとしてきた人ほど、

自分の身体を後回しにしてしまう

ことがあるということです。

疲れていても、

やるべきことがある。

眠くても、

家事や仕事が待っている。

自分がつらくても、

家族や周りの人を優先する。

便秘やむくみが続いていても、

「いつものことだから」

「年齢のせいかな」

そうやって、毎日を過ごしていませんか？

自分の身体がつらいことよりも、

周りのことを優先してきた。

それは、きっと責任感があって、

誰かのために

頑張ってきたからこそなのだと思います。

でも、身体の変化は、

ある日突然始まるとは限りません。

睡眠、食事、活動量、姿勢、呼吸、冷え。

日々の生活の中にある

小さなことが積み重なり、

少しずつ身体の状態が

変わっていくこともあります。

そして怖いのは、

不調が続くことだけではありません。

その状態が当たり前になり、

自分がどれだけ無理をしているのかさえ、

分からなくなってしまうことです。

本当はもっと楽に過ごせるかもしれない。

本当は、やってみたいことがあるかもしれない。

それなのに、

身体がつらいからと

諦めることが増えていく。

私は、それが

とてももったいないと思うのです。

身体を整えるのは、

健康診断の数値をよくするためだけでも、

見た目をきれいにするためだけでもありません。

これからの人生を、

自分らしく楽しむため。

行きたいところへ行く。

好きなことをする。

大切な人との時間を楽しむ。

そんな当たり前に思えることを、

これからも楽しめる身体でいてほしいのです。

だからこそ、

もっと頑張るのではなく、

まずは今の自分の身体に

目を向けてみてください。

何から見直したらいいのか分からないときは、

一人で抱え込まなくても大丈夫です。

未来を叶える！Salonゆうでは、

看護師としての経験をもとに、

お一人おひとりの身体の状態や生活習慣を

一緒に振り返り、

今できることを考えています。

不調を我慢することが

当たり前になる前に。

自分の身体を後回しにする毎日から、

少しずつ変えていきませんか？🌿