不調を繰り返すのはなぜ？症状だけでは見えてこない身体のサイン | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

頭痛がする。

便秘が続く。

むくみが気になる。

疲れが取れない。

そんなとき、私たちはつい、

「どうすれば、この症状がなくなるだろう？」

と考えますよね。

頭痛がすれば頭痛薬を飲む。

便秘になれば便秘薬や腸活を試す。

むくみが気になれば、マッサージをする。

もちろん、

つらい症状を和らげることは大切です。

ただ、少し楽になっても、

また同じ不調を

繰り返してしまうことはありませんか？

実は、そこに

身体を整えるための

大切な視点があります。

■ 症状だけを見ていると、

　見落としてしまうこと

例えば、

頭痛が繰り返されているとします。

頭痛そのものに

対処することは必要ですが、

それだけでなく、

・睡眠は十分に取れているだろうか？

・肩や首に力が入り続けていないだろうか？

・呼吸が浅くなっていないだろうか？

・仕事や家事で無理を重ねていないだろうか？

・身体を休める時間が取れているだろうか？

そんなふうに、

身体全体や日々の生活にも

目を向けてみるのです。

便秘やむくみも同じです。

食事だけでなく、

睡眠、冷え、活動量、

ストレス、生活リズムなど、

さまざまな要素が

関係していることがあります。

もちろん、

不調の原因は一つとは限りません。

だからこそ、

目の前の症状だけで判断せず、

身体全体を見ていくことが大切なのです。

■ 身体は、突然変わってしまうわけではない

私は看護師として24年、

さまざまな方の身体と人生に関わってきました。

その中で感じてきたのは、

身体の変化には、

その人が積み重ねてきた

暮らしや習慣が関わっていることがある、

ということです。

頑張ることが当たり前になっている。

疲れていても、

やるべきことを優先してしまう。

多少の不調なら、

いつものことだと我慢する。

自分の身体のことは、いつも後回し。

そんな日々が続いていると、

身体からの小さなサインに

気づきにくくなることがあります。

そして、気づいたときには、

「以前より疲れやすくなった」

「何をしてもスッキリしない」

「不調を繰り返すようになった」

そんな変化を感じることもあるのです。

だからといって、

自分の生活を責める必要はありません。

今まで頑張ってきたからこそ、

気づけなかったこともあるのだと思います。

■ 大切なのは「どうすれば治るか」

　だけではなく、「なぜ今の状態なのか」

Salonゆうが大切にしているのは、

目の前の結果だけでなく、

その背景に目を向けることです。

なぜ、疲れが取れないのだろう？

なぜ、冷えやむくみを繰り返すのだろう？

なぜ、身体に気をつけているのに、

思うように変わらないのだろう？

そんな疑問から、

ご自身の身体を見つめ直していきます。

呼吸や姿勢、腸の状態、

冷え、睡眠、生活習慣。

身体は、

それぞれが独立して

働いているわけではありません。

だからこそ、

一つの症状だけに注目するのではなく、

身体全体のつながりを考えながら、

今の自分に必要なことを探していきます。

必要に応じて

医療機関での診察も大切にしながら、

日々の生活の中でできることを

一緒に考えていく。

それが、Salonゆうの考える

身体との向き合い方です。

■ 自分の身体を知ることは、

　これからの人生を大切にすること

身体がつらいと、

出かけることも、

新しいことを始めることも、

誰かと過ごす時間を楽しむことも、

少しずつ負担になってしまいます。

本当はやりたいことがあるのに、

「疲れるから、やめておこう」

「もう年だから、仕方ない」

と、自分の可能性を

狭めてしまうこともあります。

だから私は、

身体を整えることは、

単に不調を減らすためだけのものでは

ないと思っています。

自分の身体を知り、

自分に合った整え方を身につける。

そして、

身体のことばかりを気にするのではなく、

目の前の毎日を楽しめるようになる。

そのために、

身体と向き合う時間があるのだと思います。

不調を繰り返しているなら、

症状への対処だけでなく、

その背景にも目を向けてみませんか？

今まで頑張ってきた

ご自身の身体を責めるのではなく、

まずは知ることから。

Salonゆうでは、

看護師としての経験をもとに、

お一人おひとりの

身体の状態や生活習慣を

一緒に振り返りながら、

これからの　

身体との付き合い方を

考えていきます。

「私の場合は、

　何から見直したらいいのだろう？」

そんな方は、

ぜひ一度ご相談くださいね。

身体を知ることから、

これからの人生を変えていきましょう。

未来を叶える！Salonゆう