身体は、頑張らせるための道具ではない | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「まだ頑張れる」

「これくらい我慢できる」

「仕事が終わってから」

「子どもが大きくなってから」

そんなふうに、

自分の身体を後回しに

してきたことはありませんか？

仕事も、家事も、子育ても。

やらなければいけないことが

たくさんある毎日の中で、

自分のことはつい後回し。

少しくらい疲れていても、

肩がこっていても、

便秘が続いていても、

眠っても疲れが取れなくても。

「みんな頑張っているんだから」

「年齢的にも仕方ないよね」

そうやって、

自分に言い聞かせながら

過ごしてきた方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

でも、看護師として

多くの方の身体を見てきた私が、

伝えたいことがあります。

身体は、

頑張らせるための道具ではありません。

私たちは、

身体があるからこそ、

仕事ができる。

家族と過ごせる。

好きな場所に出かけられる。

おいしいものを食べて、

笑って、

日々の幸せを味わうことができます。

それなのに、

目の前のことを優先するあまり、

身体が出している

小さなサインを見過ごしてしまう。

そして、動けなくなって初めて、

「もっと自分の身体を大切にすればよかった」

と思うこともあります。

けれど、本当は

そうなる前にできることがあるのです。

身体と対話するということ

身体を大切にするというと、

食事に気をつける。

運動をする。

睡眠をしっかり取る。

そんなことを

思い浮かべるかもしれません。

もちろん、それも大切です。

でも、その前に

してほしいことがあります。

それは、

今の自分の身体が

どう感じているのかに、

気づいてあげること。

今日は、いつもより疲れていないかな？

呼吸が浅くなっていないかな？

肩に力が入りっぱなしになっていないかな？

本当は休みたいのに、

無理をしていないかな？

そんなふうに、

自分の身体に目を向けてみる。

不調があるなら、

ただ我慢したり、

症状だけを抑えたりするのではなく、

「なぜ、

　今の身体の状態になっているんだろう？」

と考えてみる。

食事だけでなく、

睡眠、冷え、姿勢、呼吸、生活のリズム、

そして日々の頑張り方。

身体は、

いろいろなことの積み重ねで

変化していきます。

だからこそ、

今の身体を知り、

自分に合ったケアを

見つけていくことが大切なのです。

自分を後回しにしないことは、

わがままではない

家族のために頑張りたい。

仕事も大切にしたい。

子どもの成長を見守りたい。

そんな思いがあるからこそ、

自分のことは後回しになってしまう。

私も、

そうした女性たちの姿を

たくさん見てきました。

でも、自分を大切にすることと、

誰かを大切にすることは、

反対ではありません。

自分の身体を整えることは、

これからの人生を

楽しむための土台をつくること。

目の前のことをちゃんと楽しめる。

家族と笑い合える。

行きたい場所へ、

自分の足で出かけられる。

そんな日々を、

できるだけ長く続けていくために。

今すぐ生活を

大きく変えなくてもいいのです。

まずは、

疲れたときに「疲れた」と認めること。

つらいときに「つらい」と気づくこと。

そして、

自分の身体の声を無視しないこと。

そこから始めてみませんか？

Salonゆうが大切にしていること

未来を叶える！Salonゆうは、

ただ不調をケアするだけの

場所ではありません。

看護師としての経験をもとに、

身体の状態や生活背景を

一緒に振り返りながら、

不調を繰り返さないために

何ができるのかを

考えていきます。

呼吸、姿勢、腸、冷え、巡り。

身体を一部分だけで見るのではなく、

全体を見ながら、

自分の身体との付き合い方を知っていく。

そして、いつかは自分で

自分の身体を整えられるようになる。

それが、

私の目指すサロンのかたちです。

身体を整えることは、

人生を諦めないための

準備でもあると思っています。

仕事が落ち着いてから。

子どもが大きくなってから。

時間ができてから。

そう思っているうちにも、

毎日は過ぎていきます。

だからこそ、

これからの自分のために、

今の身体にも目を向けてほしいのです。

あなたの身体は、

もっと頑張るためだけに

あるのではありません。

これからの人生を、

自分らしく楽しむためにあります。

まずは、

ご自身の身体と

対話することから始めてみませんか？

「何となく不調が続いている」

「自分の身体を

　どう整えたらいいのかわからない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

今の身体を知ることから、

一緒に始めていきましょう。

未来を叶える！Salonゆう