腸活は、腸だけを整えることではない。Salonゆうが大切にしていること | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

こんにちは。

Salonゆうの澤柳昌子です。

これまで、腸について

いろいろなお話をしてきました。

腸内環境のこと。

食事のこと。

毎日の生活習慣のこと。

腸を整えることは、

健康を考えるうえで

大切なことの一つです。

でも、

私がSalonゆうでお伝えしたいのは、

腸活の方法や、

身体にいいものを食べること

だけではありません。

腸を入口に、

自分の身体全体に目を向けてほしい。

そんな思いがあります。

■ 腸のことを考えると、

　生活全体が見えてくる

例えば、腸の調子が気になるとき。

食事を見直すことはもちろん大切です。

けれど、

少し視野を広げてみると、

ほかにも目を向けたいことがあります。

呼吸は浅くなっていないかな？

姿勢に無理はないかな？

夜はぐっすり眠れているかな？

身体の冷えを我慢していないかな？

忙しさの中で、

自分のことを後回しにしていないかな？

腸の働きには、食事だけでなく、

睡眠やストレス、

身体活動など、

さまざまな要素が関わっています。

だからこそ、

食べるものだけを変えればいい、

というわけではありません。

身体は、

すべてがつながっています。

そして、

その身体と毎日を過ごしているのは、

ほかでもない自分自身です。

■ 身体を整えることは、

　自分を大切にすること

私たちは、

不調が出ると、

ついその症状だけを何とかしようとします。

便秘が気になれば腸活。

疲れが取れなければ栄養補給。

肩がこれば、その部分をほぐす。

もちろん、それぞれのケアは大切です。

でも、その前に

少し立ち止まって考えてみたいのです。

「私は今、

　どんな毎日を過ごしているんだろう？」

「身体の小さなサインを

　見過ごしていないかな？」

「頑張ることばかりで、

　休むことを忘れていないかな？」

身体を整えることは、

ただ不調をなくすためだけのもの

ではないと思っています。

自分の身体を知ること。

自分に必要なケアに気づくこと。

そして、自分を後回しにしないこと。

その積み重ねが、

自分自身との付き合い方を

変えていくのではないでしょうか。

■ Salonゆうが大切にしている理念

私がSalonゆうで大切にしたいのは、

目の前の不調だけを

見るのではなく、

その方の身体と生活を

丸ごと考えることです。

身体の状態も、生活環境も、

これまで歩んできた道のりも、

一人ひとり違います。

だからこそ、

誰かにとってよい方法が、

必ずしも自分に合うとは限りません。

大切なのは、

情報に振り回されることなく、

自分の身体を知り、

自分に合った整え方を見つけていくこと。

そして、

身体を整えることが

目的になってしまうのではなく、

整えた先にある毎日を

大切にしてほしいと思っています。

やりたいことを楽しめる。

大切な人との時間を楽しめる。

年齢を重ねても、自分らしく過ごせる。

そのために、

自分の身体と

向き合う時間を持ってほしい。

それが、

私がSalonゆうを通して

お伝えしていきたいことです。

■ 腸活から、

　自分の身体を知る一歩へ

腸活は、ゴールではありません。

自分の身体に

目を向けるための、

一つのきっかけです。

食事だけでなく、

呼吸、姿勢、睡眠、冷え、日々の生活。

いろいろな角度から

自分の身体を知ることで、

今の自分に

必要なことが見えてくるかもしれません。

何かをたくさん足す前に。

もっと頑張ろうとする前に。

まずは、

自分の身体の声に

耳を傾けてみませんか？

身体を整えることは、

自分を大切にすること。

そして、その先にある、

自分らしく生きる毎日を大切にすること。

Salonゆうは、

そんな身体との付き合い方を、

皆さまと一緒に

考えていきたいと思っています。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

Salonゆう

澤柳昌子