ふわふわ脂肪タイプ（皮下脂肪が多めで柔らかいタイプ） | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

ふわふわ脂肪タイプ（皮下脂肪が多めで柔らかいタイプ）
の方にとって、「背伸び」は意外にも
効果的なケア方法のひとつなんです！

しっかり伸びのびして！
気持ちがいいなー！から
はじめていきましょう♡

背伸びがもたらすダイエット効果

✅ 血流・リンパの流れを促進
→ 老廃物が流れやすくなり、むくみケアに◎

✅ 姿勢改善で代謝UP
→ 猫背を解消し、脂肪燃焼しやすい体に

✅ インナーマッスルに刺激
→ ぽっこりお腹やたるみ予防にも！

おすすめ背伸びストレッチ

① 朝イチの目覚め背伸び
　→ 両手を上に伸ばしながら、
つま先立ちでグーッと伸びる（10秒×3回）

② お風呂上がりの深呼吸背伸び
　→ 鼻から息を吸いながら腕を上げ、　
口から息を吐きながらゆっくり戻す（5回）

ふわふわ脂肪タイプの方は、
むくみや冷えが脂肪の蓄積につながりやすいので、
背伸びで巡りを良くしながら
スッキリボディを目指しましょう♪

日常に溶け込むように
ついでを習慣にすると

いつのまにかできるようになります♡

ダイエット加速したい方はRFケアがおすすめ！
あなたにあった方法を提案しますよ😆
サロンでお待ちしています♡

一緒に理想をわくわく楽しく叶えましょう

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