満月を過ぎて、月が欠けていく🌜 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

満月を過ぎて、月が欠けていく🌜
「下弦の月」へ向かうころ。
心も体も、少しずつ“静かさ”へと
向かうタイミング。

でも実はこの時期、
女性ホルモンの変化により…

✔️ イライラしやすい
✔️ 気分が落ち込みやすい
✔️ 肌荒れ・吹き出物・乾燥などの
「お肌トラブル」も増えやすい時期なんです。

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それ、あなたのせいじゃないかもしれません 🌜

この時期は、黄体ホルモン（プロゲステロン）
が減少し始める影響で、

🌜皮脂分泌が不安定に
便秘やむくみが起きやすく
🌜自律神経も乱れやすくなる
＝ 肌も心も「ゆらぎやすい」のは自然なこと。

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こんなセルフケアがおすすめ🕊

🌜腸を整える温かいスープ（食物繊維・発酵食品）
🌜湯船で副交感神経をON
🌜夜のスマホは月の光でお休み
🌜 「こうあるべき」の手放しジャーナルワーク

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心と肌はつながっているからこそ、
やさしいケアで整えていこう。

月のリズムと、自分のリズムを重ねながら
“ゆるし”と“整え”の時間を、あなたらしく🌜
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