反感を買うかもしれないけど、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

反感を買うかもしれないけど、
生活習慣って「仕組み」じゃない。

仕組み化しても続かないのは、
根拠を知らないから。

人は「納得」できない行動は続かない。
脳は“意味のない努力”を嫌うからです。

あなたの体の中で、
なぜその習慣が必要なのかを「腑に落とす」こと。
それが本質。

たとえば、
夜更かしをやめようと思ってもやめられないのは、
意思が弱いからじゃない。
「腸やホルモンのリズム」が乱れてるだけ。

「根拠を知って納得する」
ここから生活は自然と整いはじめます。

#腸活 #生活習慣 #根拠