【熱中症は暑さだけが原因ではありません】 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

【熱中症は暑さだけが原因ではありません】

熱中症というと、
「水分不足」
「気温が高い」
と思われがちですが、

実際は、
身体に余力があるかどうかも
大きく関係しています。

睡眠不足。
疲労の蓄積。
呼吸の浅さ。
自律神経の乱れ。
食欲低下。

こうした状態が続くと、
体温調節がうまくできなくなり、

同じ暑さでも
熱中症になりやすくなります。

特に頑張り屋さんは、
「まだ大丈夫」
と身体のサインを見過ごしがちです。

暑さ対策だけでなく、
✔しっかり眠る
✔湯船につかる
✔深呼吸する
✔疲れを溜め込まない

そんな日々の積み重ねが、
熱中症予防にもつながります🌿

あなたの身体は、
この夏を元気に乗り切れそうですか？