「肩こりくらい」と、放置していませんか？ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「肩こりくらい」と、放置していませんか？

もちろん、肩こりがある人すべてに、
ここで紹介した症状が出るわけではありません。

でも、身体の不調は、
その場所だけの問題とは限りません。

肩こり。
腰痛。
頭痛。
疲れが取れない。
なんとなく身体が重い。

私たちは、つい一つひとつを別々に考えてしまいます。

でも、身体はつながっています。

姿勢や身体の使い方、
筋肉の緊張、呼吸、睡眠、ストレスなど、
さまざまな要因が重なって、
いつの間にか別の不調につながっていることもあります。

だから私は、
「まだ病気じゃないから大丈夫」
ではなく、

「今の身体は、何を伝えようとしているんだろう」
と、自分の身体に目を向けてほしいと思っています。

大切なのは、
不調を怖がることではありません。

小さな変化に気づくこと。

そのまま放置せず、
休むこと。
生活を見直すこと。
身体をケアすること。

そして、必要な時には医療につながること。

それも、予防の一つだと思っています。

私は看護師として、
たくさんの方の「もっと早く気づいていたら」という場面を見てきました。

だからこそ伝えたい。
身体は、突然壊れるわけではない。

日々の小さなサインに気づくことが、
自分の身体を守る第一歩になることがあります。

肩こりでも、腰痛でも、
「なんとなく調子が悪い」でも。

「このくらい大丈夫」
と、片づけないでください。

あなたの身体は、
あなたにしか気づけないサインを出しているかもしれません。

自分の身体を、自分で大切にする。
それが、私が伝えたい予防医療の第一歩です。