「好き」を大切にすると腸も整う？心とつながる正しい腸活ファスティングの秘密 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

4歳の次女は、お姉ちゃんのお下がりが多め。
本人も特に不満を言うわけではなく、
当たり前のようにそれを受け取っていました。

でもある日、次女であるお客様から
こんな言葉を聞いたんです。

「物心ついた時から、着たい服があったんです」



その言葉にハッとしました。

「次女にも“好き”があるかもしれない」と思い、
初めて本人の“好き”を優先して服を選んでみたんです。

すると、目をキラキラさせながら
「これがいい！」と大喜び。

その姿を見て、
“好き”を大切にすることが、
自分を大切にすることにつながるんだと感じました。


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💫「好き」を我慢すると、腸もストレスを感じる？

人は“好き”を我慢し続けると、
心だけでなく、腸にもストレスがかかります。

腸には「第二の脳」と呼ばれるほど
多くの神経細胞があり、
感情と密接に結びついているからです。

つまり、
「自分を抑えて生きる」ことは、
腸にも無意識の緊張を与えてしまうのです。


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🌸正しい腸活ファスティングとは？

Salonゆうの考える正しい腸活ファスティングは、
単なる“断食”ではありません。

食べながら、心と体の“余分”を手放すこと。
そして、自分の「好き」や「心地よさ」を取り戻すことが目的です。

だからこそ、
・無理に我慢しない
・数字にとらわれない
・「心地よさ」を優先する
という3つの軸を大切にしています。


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🌿腸と心を整えると、「好き」を選べる自分になる

腸が整うと、
セロトニンなどの幸せホルモンが増え、
自然と心が前向きになります。

「どうせ私なんて…」ではなく、
「これが好き」「こうしたい」と思える自分に戻っていく。

それが、Salonゆうでお伝えしている
“正しい腸活ファスティング”の真の目的です。


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💕まとめ

小さな「好き」を大切にすること。
それは、腸と心の両方にとっての最高の栄養です。

腸を整えることは、
自分を大切にすることの練習でもあります。

あなたも「我慢」ではなく「心地よさ」で整える
正しい腸活ファスティングを体験してみませんか？


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📍Salonゆうでは、
看護師が行う腸と心を整える体質改善サポートを行っています。