【子育て期の女性の“もがき”と、腸の話。正しい腸活ファスティング】 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

子育てって、幸せなはずなのに

なぜか苦しくなることがあります。

「もっと笑っていたいのに」

「もっと余裕あるママでいたいのに」

「もっと優しくしたいのに」

そう思っているのに、

現実は——

✔ 疲れが取れない

✔ 常にイライラしてしまう

✔ 夜になると甘いものが止まらない

✔ 気力が湧かない

✔ 自分を責めてしまう

そんな日が続くと、

「私、母親向いてないのかな…」

と落ち込んでしまう人もいます。

でも、私は声を大にして伝えたい。

それは「心が弱いから」ではなく、

身体がSOSを出しているだけ。

特に、

子育て期の女性の多くは

腸が疲れています。

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腸と感情はつながっています。

腸内環境が乱れると、

・幸せホルモン「セロトニン」

・やる気ホルモン「ドーパミン」

が作られにくくなります。

その結果——

✔ 心が不安定になる

✔ 感情の揺れ幅が大きくなる

✔ 落ち込みやすくなる

✔ 思考がネガティブになる

つまり、

心が揺れている時、

実は腸が先に疲れていることが多いんです。

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だからこそ、正しい腸活ファスティング。

一気に頑張る必要はありません。

むしろ、無理やり頑張る腸活や

自己流ファスティングは逆効果です。

大切なのは、

🔹 胃腸を休める

🔹 正しいタイミングで栄養を入れる

🔹 腸内細菌のバランスを整える

🔹 呼吸・自律神経とセットで整える

この順番です。

腸が整うと——

✔ 朝起きた時の気力が戻り

✔ 焦りが減り

✔ 甘い物への依存が落ち着き

✔ 子どもに向ける「余白」が生まれます。

母としての幸せではなく、

“私としての幸せ”が戻ってくる感覚です。

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最後に。

母になると、

みんな「自分のことは後でいい」と思ってしまう。

でもね、

子どもが安心するのは

完璧なお母さんじゃなく、

心があったかいお母さんです。

そのためにまず整えるのは、

心…ではなく、

腸。

ゆっくりでいいから、戻していきましょう。

そのサポート、私がします。