1ヶ月で、ここまで体は変わります | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

〜姿勢・お腹・胸郭のビフォーアフター〜

「たった1ヶ月で、こんなに変わるんですね」

今回ご紹介するのは、

実際のお客様の1ヶ月のビフォーアフターです。

✔︎ 姿勢が自然に起きた

✔︎ ぽっこりしていたお腹がすっきり

✔︎ 胸郭（肋骨の位置）が上がった

まだ、体重はほとんど変わっていません。

ここからです！

激しい運動や、無理な食事制限もしていません。

それでも、体はちゃんと応えてくれました。

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何をしたのか？

答えは、とてもシンプルです。

「体の土台を整えた」

それだけです。

具体的には、

・姿勢（重心と骨格の位置）

・呼吸（胸郭と横隔膜の動き）

・お腹を内側から支える体の使い方

この3つを、

その方の体に合わせて丁寧に整えていきました。

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なぜ、お腹や姿勢が一緒に変わるの？

実は、お腹ぽっこりの原因は

「脂肪」だけではありません。

猫背や前かがみの姿勢になると

✔︎ 内臓が下がる

✔︎ 腸が圧迫される

✔︎ 呼吸が浅くなる

この状態が続くと、

お腹は前に出やすくなり、

姿勢もどんどん崩れていきます。

逆に言えば、

姿勢と呼吸を整えると、腸が働きやすい環境が戻る

ということ。

私は24年間、看護師として体を見てきましたが、

「体は全部つながっている」と本当に感じます。

部分だけをどうにかしようとしても、

根本はなかなか変わりません。

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頑張らなくても、体は変われる

多くの方が

「運動しなきゃ」

「痩せなきゃ」

と自分を追い込みがちですが、

体は、

正しく使ってあげるだけで、ちゃんと変わります。

むしろ、

頑張りすぎている人ほど

体は緊張して、うまく働けなくなっています。

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もしあなたが今、

・姿勢が気になる

・お腹ぽっこりが戻らない

・呼吸が浅い気がする

・腸の調子が整わない

そんなお悩みを感じていたら、

「もっと頑張る」よりも

一度、体の土台を整えるという選択を思い出してみてくださいね🌿

体は、ちゃんと応えてくれます。