健康に気をつけているのに、なぜか苦しくなってしまうお母さんへ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

この文章は、

「子どものために」と本気で健康を考えてきたお母さんに向けて書いています。

食事に気をつけてきた。

情報もたくさん調べてきた。

できることは、ちゃんとやってきた。

それなのに、

なぜか毎日が落ち着かない。

間違えたらいけない気がして、

気が抜けない。

そんな感覚が、

少しでもある方に向けた話です。

「健康のために」

そう思って始めたことが、

いつの間にか生活全体を縛ってしまうことがあります。

これはダメ。

あれも危険。

知らないと損。

やらない親は意識が低い。

気づいたら、

体より先に

心と日常が疲れていく。

ここまで徹底すると、

それは「健康管理」ではなく、

思想の管理に近くなってしまう。

問題なのは、

ジャンクフードを食べるかどうか、

ではありません。

本当に考えたいのは、

「食べたあとに不安になる世界」に

子どもを置いてしまっていないか、

ということ。

医学的に見ても、

免疫・自律神経・腸内環境に

最も影響が大きいのは、とても基本的なことです。

・よく遊ぶ

・よく休む

・よく楽しむ

さらに、

・笑っている

・安心している

・禁止が多すぎない

・親がピリピリしていない

この状態以上の「健康法」は、

正直、ありません。

もしあなたのご家庭が

比較的元気で、

大きく崩れていないとしたら。

それは偶然ではなく、

あなたが

完璧を目指しすぎなかったこと

体の力を

どこかで信じてきたことの結果です。

一方で、

不安が強くなると人は

「コントロールできるもの」を

増やしたくなります。

食事。

サプリ。

禁止事項。

情報。

それで一瞬、安心できるから。

でも、長く続くほど

不安は減らず、

むしろ増えていくことも多い。

だから、

「もう、この考え方そのものが

おかしく感じる」

そう思えたあなたの感覚は、

とても健全です。

同時にそれは、

「そこまでやらなければ守れない」と

思い込んでしまうほど、

誰かが追い詰められているサインでもあります。

健康は、

管理で作るものではありません。

安心と信頼、

そして日常の中の楽しさの中で、

静かに育っていくもの。

この文章が、

頑張りすぎてきたお母さんの

肩の力を、

少しでも抜くきっかけになればと思っています。