ゴールデンウィークに便通が乱れる人 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

ゴールデンウィークに便通が乱れる人

実は、とても多いです。

そして、

私自身もそうなることがあります。

でもこれ、

単純に

「食べすぎたから」

「生活リズムが乱れたから」

だけではないんですよね。

もちろん、

外食や睡眠リズムも関係します。

でも、

もっと根本には

“思考のクセ”

が大きく関わっています。

例えばゴールデンウィーク。

休みのはずなのに、

・家族に合わせる

・予定を詰める

・人と会う

・気を遣う

・いつもと違う流れになる

こういうことが増えます。

すると身体は、

無意識にずっと緊張状態になります。

特に、

・ちゃんとしなきゃ

・迷惑をかけちゃいけない

・空気を読まなきゃ

・自分より周り優先

こういう思考癖がある人ほど、

休みでも身体が休まりません。

実は腸って、

「安心している時」にしか

しっかり動けないんです。

逆に、

気を張っている時は

交感神経優位になり、

腸の動きは止まりやすくなります。

だから、

・便秘

・お腹の張り

・ガスが増える

・食欲低下

・胃もたれ

こういう反応が出やすくなる。

しかも真面目な人ほど、

「休んでいるのに疲れる」

んですよね。

何もしないことに

罪悪感があるから。

でも、

これは性格の問題ではなく、

長年積み重ねてきた

“身体の使い方”

“神経の使い方”

なんです。

だから私は最近、

便通って

単なる腸の問題ではなく、

「今、自分は安心できているか」

を教えてくれる

身体からのサインなんだと思っています。

身体は、

言葉より正直です。

頭では

「大丈夫」

「平気」

と思っていても、

腸は

「ずっと頑張ってるよ」

を教えてくれていることがあります。

だから、

便通が乱れた時は、

責めるより先に、

「最近、気を張ってなかったかな？」

を見てあげること。

そこから、

身体って少しずつ変わり始める気がしています。