「自分を大切にする」が分からない人へ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「自分を大切にしましょう」

よく聞く言葉です。

でも私は、

看護師として、

そして今サロンで

たくさんの女性の身体に触れてきて、

そもそも

「自分を大切にするって、

　どういうこと？」

が分からない人が多いのではないか

と感じています。

自分を大切にする。

言葉にすると簡単ですが、

実際にはとても難しいこと

なのかもしれません。

なぜなら私たちは、

子どもの頃から、

「人に迷惑をかけないように」

「我慢しなさい」

「頑張りなさい」

「あなたがしっかりしないと」

と教えられることが多いからです。

だから、

疲れていても頑張る。

痛くても我慢する。

トイレに行きたくても後回しにする。

喉が渇いても水分を摂らない。

眠くても寝ない。

休みたいと思っても休まない。

誰かに頼ることもできない。

そして、それを何年も続けているうちに、

「自分が無理をしていること」

そのものが分からなくなってしまう。

私は、そんな方を

たくさん見てきました。

例えば、

傷や青あざがいつの間にかできていて、

いつ、どこでできたのか分からない。

肩こりや首こりがあるのに、

「痛くないから大丈夫」と思っている。

トイレを我慢することが日常になっている。

喉が渇かないから、

水分をほとんど摂らない。

サービス残業も「いつものこと」。

姿勢を見直したこともない。

呼吸が浅くなっていても気づかない。

こういうことは、

一つひとつを見ると、

「よくあること」に

見えるかもしれません。

でも私は、

「自分の身体が

　何を感じているのか分からなくなっている」

ことこそが、一番心配なのです。

身体は、

あなたが無理をしていることを、

ずっと教えてくれています。

でも、

「まだ大丈夫」

「これくらい平気」

「忙しいから仕方ない」

「私より大変な人はいる」

そうやって、

自分の身体の声を聞かないことが

習慣になると、

やがて、

「何が辛いのか」

「何をしたいのか」

「本当はどうしたいのか」

自分自身のことまで

分からなくなってしまうことがあります。

だから私は、

自分を大切にする第一歩は、

自分の身体を知ることから始まる

と思っています。

今、肩に力が入っていませんか？

呼吸は浅くなっていませんか？

本当は疲れていませんか？

トイレを我慢していませんか？

水分を摂れていますか？

痛みを

「これくらい」と

放置していませんか？

「今日は休みたい」と

思っていないですか？

まずは、

そこに気づくこと。

それだけでも十分な一歩です。

そして私は、

自分の身体が

「無理をしていない状態」を知ることが、

とても大切だと思っています。

無理をしている状態しか知らなければ、

それが普通になってしまいます。

でも、

「ああ、これが楽なんだ」

「こんなに呼吸ってしやすいんだ」

「身体が軽いって、こういうことなんだ」

そんな感覚を

一度でも知ることができたら、

「私は今、無理をしているかもしれない」

と、自分で

気づけるようになるからです。

そして、それは

自分だけの問題ではない

と思っています。

自分の身体が

無理をしていない状態を

知っているからこそ、

誰かの無理にも気づける。

「大丈夫？」

「少し休んだら？」

「無理しなくていいよ」

と、

相手を

気遣うことができる。

だから私は、

自分の身体を大切にすることから、

平和は生まれる

と思っています。

自分を大切にできる人が増えれば、

家族にも

優しくなれる。

子どもにも

優しくなれる。

職場でも、

誰かの変化に気づける。

自分の無理を

人に押しつけなくなる。

そんな小さな変化が、

少しずつ周りにも広がっていく。

平和は、

どこか遠くにあるものではなく、

もしかしたら、

自分の身体を大切にする。

自分の心を大切にする。

そして、

目の前にいる人を大切にする。

そんなところから

始まるのかもしれません。

私は、サロンで

「痩せること」だけを

提供したいわけではありません。

キレイになることも、

もちろん大切です。

でもその前に、

自分の身体を知ること。

自分の身体の声を聴くこと。

自分の人生を、

自分で選ぶこと。

そして、

「私は私を大切にしていい」

と知ってほしい。

自分を大切にすることが分からないなら、

まずは一緒に探せばいい。

最初から上手にできなくてもいい。

「私、今まで

　自分を大切にしてこなかったかもしれない」

そう気づくことも、

立派な一歩です。

もし今、

「どうしたらいいの？」

「自分を大切にしたいけれど、

　何から始めたらいいか分からない」

そう思っている方がいたら、

まずは無料相談で

お話ししてみてください。

あなたの身体や生活を

一緒に振り返りながら、

今のあなたに

必要なことを考えていきましょう。

そしてもし、

「私は私を大好きになりたい」

そう思ったなら、

その言葉をコメントしてください。

私は、その言葉を

大切に受け止めます。

自分を大切にする方法が分からない人が、

自分を大切にできるようになる。

そしていつか、

「私、この身体で生きていくのも悪くないな」

「私の人生、これからもっと楽しみたいな」

そう思える人が増えていく。

それが私の願いです。

未来を叶える！Salonゆう

あなたが、

自分の身体と人生を

取り戻すための一歩を、

一緒に見つけていきます。