きれいになりたいは、健康にもつながっている。姿勢は『呼吸』から整える | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「姿勢を良くしましょう」と言うと、

背筋をピンと伸ばそうとする方が多くいらっしゃいます。

でも、実はそれだけではありません。

間違った方法で無理に背筋を伸ばすと、

腰が反ってしまったり、

上半身や脚に余計な力が入ったり。

「姿勢を良くしているつもり」が、

かえって身体に無理をさせていることもあります。

では、どうしたらいいのか。

私が姿勢を整えるときに

まず大切にしているのが「呼吸」です。

呼吸は、身体を維持する源。

息を吸って、吐く。

当たり前のように繰り返している呼吸ですが、

姿勢や身体の使い方によって、

呼吸のしやすさは変わります。

そして呼吸が浅くなると、

口呼吸につながったり、

首や肩に力が入りやすくなったり、

身体のさまざまなところに影響していきます。

だから私は、

「胸を張ってください」

「背筋を伸ばしてください」

と、形だけを整えることはしません。

まず、ちゃんと息ができる身体へ。

呼吸がしやすい状態をつくり、

身体の使い方を整えていく。

その結果として、

無理のない姿勢につながっていく。

そして、姿勢が変わってくると、

身体の変化は「楽になる」だけではありません。

身体が整うと、美容面にも変化が

姿勢が変わると、

・首が長く見える

・肩のラインがすっきりする

・背中が丸く見えにくくなる

・お腹まわりの印象が変わる

・ヒップラインが変わって見える

・フェイスラインがすっきり見える

・全体のシルエットが若々しく見える

など、

鏡で見たときの「印象」にも変化が出てきます。

美容というと、

肌やフェイスラインだけに目がいきがちですが、

実は身体の土台である姿勢も、美しさをつくる大切な要素です。

無理に痩せようとしたり、

頑張って胸を張ったりするのではなく、

身体の使い方が変わることで、

本来のラインが見えやすくなる。

私は、そこに姿勢を整える美容の魅力があると思っています。

Salonゆうでは、まず身体の状態を確認します

姿勢のお悩みがあっても、

いきなり姿勢を矯正するわけではありません。

まずは、

・今の姿勢

・呼吸のしやすさ

・身体の使い方

・力が入りやすい場所

・左右差や身体のバランス

などを見ながら、

今の身体に何が起きているのかを一緒に確認します。

そして、その方の身体の状態に合わせて、

「どこから整えるのか」を考えていきます。

私が大切にしているのは、

無理に正しい形へ押し込むことではありません。

「その人の身体が、無理なく整いやすい状態」をつくること。

その入口が、呼吸です。

「身体も美容も、どちらも整えたい」方へ

もし、

「姿勢が気になる」

「呼吸が浅い気がする」

「首や肩がつらい」

「身体のラインが変わってきた」

「昔より老けて見える気がする」

「顔や身体をすっきり見せたい」

そんな変化を感じているなら、

一度、ご自身の姿勢と呼吸に目を向けてみてください。

Salonゆうでは、

身体の内側から整えて、

その変化を美容にもつなげていく。

そんな身体づくりを大切にしています。

「姿勢について相談したい」

「自分の身体の状態を見てほしい」

という方は、

ご予約・お問い合わせの際に

「姿勢・呼吸について相談したい」

とメッセージください。

現在のお悩みを伺いながら、

Salonゆうでできることをご案内いたします。

無理に胸を張るのではなく、

まず、ちゃんと息ができる身体へ。

そして、

身体が整うことで、

美しさも自然に引き出していく。

健康も、美容も、

これからの人生を楽しむために。

Salonゆうで、

今の身体と一度向き合ってみませんか？