「もっと頑張る」より、「今日もよくやった」と自分に言える人でありたい | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

19:30。

この時間になると、ふと思います。

「私、今日もよくやったな〜」って。

誰かに褒めてもらったわけでもない。

何か大きな成果を出したわけでもない。

今日も仕事をして、

家のことをして、

子どものことをして、

誰かと話して、

考えて、

決めて。

そんな一日です。

もちろん、

もっとちゃんとしている人もいる。

もっと効率よくできる人もいる。

もっと上手に仕事と家庭を両立している人もいる。

でも、最近はあまり気にならなくなりました。

だって、

その人の一日と私の一日は違うから。

その人にはその人の身体があって、

その人の環境があって、

その人が背負っているものがある。

そして私には、私の一日がある。

だから私は、

一日の終わりに誰かから評価されることより、

「今日の私、よくやったな」

と、自分で自分に言ってあげることを

大切にしています。

これって、

思っている以上に大事なことだと思うのです。

私たちはいつの間にか、

「もっとできるように」

「もっときれいに」

「もっと健康に」

「もっと頑張らなきゃ」

と、自分を追い立てることには慣れている。

でも、

「もう十分やったよ」

「今日はここまででいいよ」

「よくやったね」

と、自分を労わることには

意外と慣れていなかったりします。

身体も同じです。

身体を変えよう、痩せよう、若く見せようと、

足りないところを探し続ける。

でも本当は、

今までずっと自分を支えてくれた身体に、

「今日もありがとう」

と言ってあげることも、

身体を大切にすることのひとつなんじゃないかなと思います。

健康って、

自分を厳しく管理することだけではない。

自分の身体や心の声を聞いて、

必要なときには休んで、

美味しいものを楽しんで、

笑って、

また明日を迎える。

そんなことも含めて、

「自分を大切にする」ということなんだと思います。

だから19:30。

私はビールを飲みながら、

「私、今日もよくやったな〜」

と、しみじみ自分を褒めます。笑

そして、

「皆様も、今日もよくやっていますよ」

と伝えたい。

誰かと比べなくていい。

誰かに認めてもらうために、

もっと頑張らなくてもいい。

今日を生きた自分に、

まず自分が気づいてあげる。

それだけでも、

身体の力が少し抜けることがあります。

Salonゆうが、

そんなふうに

「もう少し自分を大切にしてみようかな」

と思える場所でありたい。

身体を整えることから始まって、

最後には、

自分の人生を自分で大切にできる人が増えたらいいなと思っています。

今日も一日、おつかれさまでした。

よくやったね、私。

そして、

あなたも本当によくやっています😊

今夜は少し肩の力を抜いて、

ゆっくり過ごしましょう🍺