お菓子が大好き！ジュースも大好き！ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

お菓子が大好き！ジュースも大好き！
そしてマイナス思考で、「疲れた」「動けない」が口癖…。
そんな状態だったんです。

ダイエットが毎月の目標で
5時に起きて歩く！
お菓子ジュースも一切食べない！
そして3日坊主。。。

努力できない、我慢できななんて
できない自分を責めてました。

1年前の私は、今より10キロ以上重い体でした。

最近、「施術だけで痩せたの？」とよく聞かれます。

確かに、がむしゃらに努力した記憶はありません。
「そんなに頑張ってないのに、痩せたよね」
と言われることもあります。

でも、振り返ってみると
体の不調が整ったことが、
すべてのきっかけだったんです。

不調がとれると、
→ 体が軽くなり、自然と動けるようになりました。
→ 「後回し」が減り、少しずつ行動が変わりました。
→ 甘いものを欲しがらなくなり、お菓子も自然と減りました。
→ エスカレーターよりなんとなく階段
少しの距離なら徒歩を選ぶようになりました。

つまり、無理な我慢ではなく、
体の変化に合わせて習慣が変わったんです。
そして、気づけば…体重は10キロ減！

「ダイエット＝我慢と根性」と
思い込んでいた私にとって、
この変化はとても大きな発見でした。

大切なのは、
ただ食事や運動を頑張ることよりも、
体の状態、心を知り整え、欲しがるもの
・動き方・思考を自然に変えること。

それが、私のダイエット成功の秘訣です。

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