情報に振り回されていませんか？ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

情報に振り回されていませんか？
「◯◯はダメ」「◯◯は悪！」
聞きかじったルールを守るだけでは、体は変わりません。

意外にこういう人ほど不健康になりやすいのです。

なぜかと言うと

1. 行動はルール重視

「納豆はダメ」「添加物は悪！」など、聞きかじった情報を絶対視

自分の体調や好みに合っているかは二の次

2. 結果が伴わない

食べる・食べないルールに従っても、体調や健康に改善が見られない

それでも「正しいことをしている」と思い込む

3. 柔軟性の欠如

「これがダメ、あれもダメ」と制限ばかりで、栄養や生活のバランスが崩れやすい

ストレスが増え、腸や免疫などに悪影響が出やすい

4. 大切なのは俯瞰する視点

ルールに振り回されず、体の声・目的・結果を確認すること

最小限の行動で最大の効果を狙うのが健康のコツ

大切なのは、体の声と目的を俯瞰すること。
フォローして、最小限の行動で、
最大の健康効果を目指しましょう。

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