ストレスの正体って、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

ストレスの正体って、
実は「出来事」そのものじゃなくて——
**“他人の基準で生きていること”**なんだよね。

◻︎「迷惑かけちゃいけない」
◻︎「ちゃんとしなきゃ」
◻︎「期待に応えないと」
◻︎「人からどう見られるか気になる」

こういう“他人の正解”で動くほど、
心と身体はずっと緊張モードのまま。
そりゃ疲れるし、ストレスは増えて当然。

でもね、
自分基準に戻した瞬間から
呼吸が深くなって、体も心も自然に変わり始める。

じゃあ“自分基準”ってどう見つけるの？
それを一番早く教えてくれるのが——
腸。

腸が整うと、
・不安が減る
・感情の揺れが落ち着く
・思考がクリアになる
・本音が分かりやすくなる
→つまり 自分の基準がハッキリしてくる。

40代からは頑張り方を変えることが大事。
外に答えを探すより、
まずは“自分の声”を聞ける体づくりから。

このアカウントでは、
40代からの心・体・腸・生き方について
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