46歳で痩せた方法②✨ | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

46歳で痩せた方法②✨
朝、鏡の前に立ったら顔の歪みチェックをしてみましょう💡

鏡に鼻の穴を映すようにして、
鼻の下 → 唇の真ん中（人中） → 鼻の骨 → 眉の間
がまっすぐに繋がっているか確認します。

もしズレていたら…
・片側に重心がかかっている
・反り腰や肋骨の開きと連動している
・ストレスや緊張で顔が歪んでいる場合もあります

ズレていたら、歪みの元になりそうな思い当たる節に意識を向けて過ごすのがポイント✨
呼吸や姿勢、心の状態も整いやすくなります💛

✅ 朝の1分チェックで1日中の姿勢や呼吸が変わる
✅ 正しい腸活ファスティングと組み合わせると、内側からスッキリ感もアップ

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