「口の中よく噛む人の共通点」 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「口の中よく噛む人の共通点」
\→ 舌の位置、間違ってます。

🦷
舌の位置が下がると…

・噛み締めやすい
・口の中を噛みやすい
・フェイスラインがゆるむ
・呼吸が浅くなる

▶ 放置すると「老け見え」の原因に💧

✔ 正しい舌の位置はここ👇

👅舌全体が
🎯「上あご」につくこと！

ポイント👇
・舌先だけではなく
・舌の3分の2が上あごにピタッ
・口は軽く閉じる
・呼吸は鼻

❌ 舌先だけ上
❌ 舌が下に落ちてる
❌ 口呼吸
❌ 歯を軽く当てている

これ…全部「噛み締め癖」のサイン⚠️

👆 今日からできる簡単ケア

① 舌を上あごにつける
② 歯は触れさせない
③ 鼻呼吸
④ 肩と首の力を抜く

→ これだけで噛む回数が減る人多いです。

👀 まずは３日続けてみて✨
顔・呼吸・食いしばりが変わります。

（保存してあとでやる人多いです📌)

＼自分では気づけない癖、整えませんか？／

🩺 看護師サロン × 予防医療 × 体質改善
▶ 噛み締め・自律神経・むくみケア専門

舌の位置を変えるだけで
✔ エラ張り
✔ ほうれい線
✔ 噛み締め
✔ 口の中を噛む癖
✔ 呼吸の浅さ
が変わるの知ってましたか？😊

多くの方が
「歯ぎしりをやめよう」
「噛み締めを治そう」
と表面だけ変えようとします。

でも本当に変えるべきは…

👉 舌の位置と呼吸の習慣。

フォローで、体は習慣を変えていこう

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