「腸にいいことしてるのに、なんか不調…」 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「腸にいいことしてるのに、なんか不調…」
それ、腸を傷つける習慣になっているかもしれません。

看護師として見てきた中で多いのが、
✔ 良かれと思って毎日続けていること
✔ SNSで“腸にいい”と流行っていること
✔ 頑張り屋さんほどやりがちな生活習慣

腸はとても正直で、
食べ物だけでなく、睡眠・噛み方・ストレスまで全部影響します。

「何を足すか」よりも、
まず“腸を疲れさせない”ことが最優先。

いくつ当てはまりましたか？
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（改善方法は順番に投稿します）

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