腸は、壊れやすいけど | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

腸は、壊れやすいけど
正しく向き合えば、
ちゃんと応えてくれます

看護師として、
そして腸を通して人を見てきて思うのは、
腸が乱れている人ほど、
とても真面目で優しいということです。

腸は
「頑張れば整う臓器」ではありません。
副交感神経で働く、
休んでいる時に整う臓器です。

だからこそ
今日の①〜⑤は、
どれも“良かれと思って”やりがちなこと。

① 完璧な腸活を目指す
→ 緊張が続き、腸が休めません

② 我慢り続ける
→ ストレスは腸の動きを止めます

③ 情報を集めすぎる
→ 迷いは、腸にも伝わります

④ 食事だけで何とかしようとする
→ 腸は生活全体で整います

⑤ 体の声を無視する
→ お腹の違和感は、大切なサイン

でも大丈夫。
腸は、正しく向き合えば
ちゃんと応えてくれます。

無理な腸活より、
まずは「腸を傷つけないこと」から。

保存して、
「私、やってないかな？」と
あとで見返してくださいね。

看護師の視点で、
腸と心のことをこれからも伝えていきます。
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