看護師として現場で見てきました | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

看護師として現場で見てきました。
冷えている人ほど、
人に優しくて、責任感が強い。

頑張り屋さんほど、体は冷える。

それは
弱いからでも
体質のせいでもなくて

ずっと緊張したまま、頑張り続けてきた証拠。

冷えは
「怠けていいよ」のサインではなく
「もう十分やってるよ」のサイン。

まずは
ゆるめることから、整えていきましょう。

TOP5

無意識に、体に力が入っている

頑張り屋さんほど、
「ちゃんとしなきゃ」と思う癖が強く、
肩・首・お腹に常に力が入っています。

筋肉が緊張すると血管は細くなり、
血液は末端まで届きにくくなります。

冷えは、力が抜けていないサイン。

TOP4

呼吸が浅い

忙しい人、気を遣う人ほど
呼吸は自然と浅くなります。

吐く息が少ないと
副交感神経が働かず、
体はずっと緊張状態。

深く吐けない体は、温まりません。

TOP3

休んでいても、頭が休んでいない

「何もしない時間」があっても
頭の中は常に考えごと。

この状態では
体は休んでいるつもりでも
自律神経はオフになりません。

脳が休めない体は、冷え続けます。

TOP2

お腹（腸）が冷えている

腸は
温かさと血流があって
初めて動ける臓器です。

ストレスや緊張が続くと
血流が減り、
お腹は冷えて張りやすくなります。

腸の冷えは、全身の冷えにつながります。

TOP1

頑張ることをやめられない

頑張ることが当たり前になりすぎて、
「休む＝悪いこと」になっていませんか？

体は正直で、
限界が近づくと
冷えとしてサインを出します。

冷えは、体からのSOS。

冷えは
体質でも年齢でもなく
生き方の癖が、体に表れているだけ。

整えることで、体はちゃんと応えてくれます。

フォローして、
自分に優しい選択ができる未来を自分に許そう💞

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