回復が早い人には、特別な体力があるわけでも、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

回復が早い人には、特別な体力があるわけでも、
強い意志があるわけでもありません。

私が看護師として現場で見てきたのは、
「身体の使い方」と
「回復への向き合い方」を
ちゃんと知っている人たち。

✔ 無理を続けない
✔ 休むタイミングを間違えない
✔ 不調を気合で押し切らない
✔ 自分の身体を観察している
✔ 回復には順番があることを知っている

これだけです。

逆に、
ちゃんとしている人ほど
回復が遅れることも多い。

それは
あなたが弱いからでも
年齢のせいでもありません。

身体の回復には、戦略が必要なだけ。

身軽に動ける身体を取り戻したい人は、
フォローして
自分に合った回復の順番を見つけてください。

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自分を回復させる
整える習慣