自分を犠牲にしなくな...
昨日、夫が「83歳の父とゴルフに行く」と話していました。そ...
20.Sep.2026
疲れが抜けない人の多くは、
呼吸が浅い。
まず意識するのは
“吸う”より“吐く”。
4秒吸って
8秒ゆっくり吐く。
これを3回。
吐き切ると、
身体は緊張を手放し始めます。
保存して、今夜試してみてください。
身体の整え方を、これからも言語化します。
呼吸が浅い。
まず意識するのは
“吸う”より“吐く”。
4秒吸って
8秒ゆっくり吐く。
これを3回。
吐き切ると、
身体は緊張を手放し始めます。
保存して、今夜試してみてください。
身体の整え方を、これからも言語化します。
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Salonゆう
住所：静岡県浜松市浜名区染地台１丁目４３−２９ レラハウスⅢ
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