花粉症のご相談が増えています | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

花粉症のご相談が増えています。

腸活はとても大切。

でも、
ヒスタミンを多く含む食品や
ヒスタミンの放出を促す食品があることは
意外と知られていません。

発酵食品＝良い
は間違いではありません。

ただし
“症状が強い時期”は別。

痒みや赤み、鼻水が強いときは
一時的にヒスタミン負荷を下げることも大切です。

一律にやめるのではなく
今の身体の状態に合わせて調整を。

✔ 痒みが出る食品は控える
✔ 調子が良ければ少量から試す
✔ 水溶性食物繊維で腸内サポート

身体は正直です。

今年、花粉つらい方いますか？

痒みや赤みが強い日は
食事を見直すだけでも変わります。

症状が強い日に
保存して見返してください。