毎年この時期になると、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

毎年この時期になると、
熱中症で体調を崩す方が増えます。

看護師として感じるのは、
熱中症は「特別な人」がなるものではないということ。

実は私自身も、「大丈夫」という思い込みから熱中症になった経験があります。

暑さだけでなく、
・睡眠不足 ・疲労の蓄積 ・エアコンによる乾燥 ・屋外と室内、車内との大きな温度差 ・水分だけで電解質が不足すること

こうしたことが重なると、
身体は思っている以上に負担を受けています。

特に今年のような酷暑では、
「まだ平気」は危険なサインかもしれません。

のどが渇く前のこまめな水分補給、
必要に応じた塩分補給、
十分な睡眠と休息、
そしてエアコンを上手に使うこと。

身体は毎日、あなたのために働いてくれています。

この夏を元気に乗り切るためにも、
どうか身体からの小さなサインを見逃さず、
大切にしてあげてください。