身体は、突然壊れるわけじゃない | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

身体は、突然壊れるわけじゃない。

看護師として、これまでたくさんの方を見てきました。

特に訪問看護では、 「いつ、何が起きてもおかしくない」 そんな患者様を多く担当してきました。

訪問看護は、 24時間ずっと患者様を見ていられるわけではありません。

だからこそ、 患者様やご家族から

「今は落ち着いているから、来なくても大丈夫」

と言われることもあります。

でも私は、 「落ち着いているときこそ、訪問する意味がある」 と感じていました。

なぜなら、 「正常な状態」を知らなければ、 「いつもと違う」という異常に 早く気づくことは難しいからです。

これは、 私たちの身体も同じだと思っています。

元気なときから、 自分の身体がどんな状態なのかを知る。

いつもの自分を知っているからこそ、

「今日はなんだか違う」 「いつもより疲れが抜けない」 「最近、眠れていない」

そんな小さな変化にも気づけるようになります。

例えば、肩こりもそうです。

自分への意識が弱くなっていると、 肩がこっていることすら 感じなくなっている方もいます。

肩が上がったままになり、 鎖骨周りや背中が硬くなる。

呼吸も浅くなり、 身体の緊張が抜けにくくなる。

そして、 「これが普通」と身体がその状態に慣れてしまう。

気づかないまま、 不調のサインを見過ごしてしまうこともあります。

だからこそ、

「今日は肩に力が入っていないかな」 「ちゃんと息を吐けているかな」 「いつもより身体が重くないかな」

そんな小さな変化に気づくことも、 身体との対話の一つだと思っています。

私たちは、 家族のこと、仕事のことを優先して、 つい自分のことを後回しにしがちです。

「これくらい大丈夫」 「休めば治る」 「もう少し頑張れる」

そうやって、 ちょっとの我慢、 ち�