「食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない」 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない」

そんなとき、
「もっと食事を減らさなきゃ」
と考えてしまいがち。

でも、痩せにくさは
食べる量だけの問題ではないかもしれません。

睡眠不足
リンパの滞り
ストレス
姿勢の乱れ
冷え
呼吸の浅さ

こうした日々の身体の状態も、
身体のめぐりや自律神経、代謝などに影響します。

そして、私が大切にしているのが
「腸内環境」です。

腸内環境も、
食事だけで決まるものではありません。

睡眠やストレス、身体の動かし方、
冷え、呼吸などを整えていくことで、
腸内環境も整いやすい状態へ。

そして逆に、
腸内環境が整ってくることで、
身体全体の調子が整いやすくなることもあります。

つまり、

「腸だけ」
「食事だけ」
「運動だけ」

ではなく、

身体はひとつにつながっている。

だからSalonゆうでは、
「何をすれば痩せるか」だけではなく、

「なぜ今、痩せにくい身体になっているのか」

を一緒に考えます。

医療提携の腸内細菌検査で
自分の腸内環境を知ることも、その一つ。

40代からの身体は、
ただ体重を落とすのではなく、

「自分の身体を知って、整える。」

そこから始めてみませんか。