「疲れているだけ」 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「疲れているだけ」
「昔からこうだから」

そう思って、
身体の変化を見過ごしていませんか？

看護師としてたくさんの方の身体を見てきて思うのは、

身体は、限界になってから
突然変わるわけではないということ。

呼吸が浅くなる。
首や背中が硬くなる。
姿勢が変わる。
身体が冷える。
そして、表情にも変化が出る。

本人は気づいていなくても、
身体には小さな変化が現れていることがあります。

だから私は、
「どこが痛いですか？」だけではなく、

呼吸
姿勢
筋肉の緊張
身体の冷え
表情

そんな身体全体を見ています。

大切なのは、
悪いところを探すことではありません。

「今の私の身体は、どうなっている？」

まずはそこに気づいてあげること。

頑張ることが当たり前になっている人ほど、
自分の身体を後回しにしがちです。

今日、鏡の前で
少しだけ自分の身体を見てみてください。

いくつ当てはまりましたか？

保存して、あとでゆっくりチェックしてみてください。