不安なときって、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

不安なときって、
まだ起きていない未来まで想像して、
どんどん不安が大きくなることがあります。

「このままでいいのかな」
「私の選択、間違ってないかな」
「この先、大丈夫かな」

きっと、誰にでもあること。

不安になるのは、
弱いからでも、
自信がないからでもありません。

それだけ、自分の人生を
ちゃんと考えているということだと思います。

だから、そんなときは
一度、先のことを考えるのをやめて、

「今、私にできることは何かな？」

と、ひとつずつ。

そしてもうひとつ、
身体にも目を向けてみてください。

呼吸が浅くなっていないか。
肩に力が入っていないか。
身体が冷えていないか。

心が不安なとき、
身体も一緒に緊張しています。

未来を変えようとする前に、
まず今日の自分を整える。

自分の心と身体の声を聴きながら、
自分で選んで、一歩ずつ。

その積み重ねが、
きっと自分にとって心地よい未来につながっていきます。

不安なときこそ、
身体の声を聴いてみてくださいね。

看護師として、
身体から人生を整えるお手伝いをしています。