「姿勢を良くしよう」とすると、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「姿勢を良くしよう」とすると、
つい胸を張って、背筋を伸ばして、
きれいな形を作ろうとしてしまいます。

でも、私はそれだけではないと思っています。

姿勢が崩れると、
呼吸がしにくくなったり、
身体の一部に負担が集中したり、
見た目の印象まで変わってきます。

だからSalonゆうでは、
いきなり「姿勢を正す」のではなく、

まず、呼吸。

ちゃんと息ができる身体をつくることから
姿勢を整えていきます。

胸を張って頑張るのではなく、
身体が自然に動ける状態へ。

看護師として24年、
たくさんの身体を見てきたからこそ思うこと。

健康は、
「不調が出てから治す」だけではなく、
毎日の身体の使い方から整えていける。

姿勢もそのひとつです。

「最近、呼吸が浅い気がする」
「首や肩がいつもつらい」
「昔より疲れやすくなった」
「姿勢や見た目が気になってきた」

そんな方は、
まず自分の呼吸を感じてみてください。

身体は、
いつも何かを教えてくれています。

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