【あなたの冷えはどのタイプ？】 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

【あなたの冷えはどのタイプ？】

手足が冷える。
足は冷たいのに、顔はほてる。
お腹だけが冷たい。
身体全体が寒くて、なかなか温まらない。

同じ「冷え」でも、
冷え方は人それぞれです。

実は、冷えを感じる背景には、
筋肉量や血流、自律神経、ホルモンの変化、
生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。

だからこそ、
誰もが同じ方法で温めればよいとは限りません。

靴下を履く。
カイロで温める。
温かい飲み物を飲む。

外から温めることも、もちろん大切です。

でも、温めても温かさが続かない方もいらっしゃいます。

Salonゆうが大切にしているのは、
外から温めることだけではなく、

身体が自ら熱を生み出す力。
そして、その熱を保つ力。

にも目を向けることです。

身体を温めるだけではなく、
熱をつくり、巡らせ、保つ。

そのためには、
筋肉を使うこと、
呼吸や姿勢を整えること、
食事や睡眠を見直すことなど、
日々の身体の働きに目を向けることも大切です。

冷えは、単なる不快な症状ではなく、
自分の身体を知るきっかけになるかもしれません。

まずは、
「私はどんなときに冷えるのだろう？」
と、自分の身体に関心を持ってみませんか？

なお、強い冷えや急な冷えの変化が続く場合は、貧血や甲状腺の病気などが関係していることもあるため、医療機関への相談も大切です。

🌿Salonゆう
身体から人生を整える予防医療ナース

健康のためだけではなく、
今日を心地よく楽しむために。

自分の身体を知ることから、
始めていきましょう。

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