人はなぜ苦しくなるのか 〜身体を入口に、本当の自分を思い出す〜 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「心と向き合いましょう。」

最近では、よく耳にする言葉です。

私も、この言葉自体は

間違っていないと思っています。

でも、現場で

多くの方と関わってきたからこそ

感じることがあります。

心と向き合うことは、

言うほど簡単ではない。

ということです。

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私は学生時代まで、

いわゆる「優等生」でした。

「こうあるべき。」

「人に迷惑をかけてはいけない。」

「期待に応えなければ。」

そんな価値観の中で生きてきました。

いつしか、

自分がどうしたいかではなく、

「どんな自分なら相手は喜ぶのだろう。」

そんなことばかり

考えるようになっていました。

この人にはこの自分。

あの人にはあの自分。

気がつけば、

たくさんの「自分」を演じていて、

本当の自分が分からなくなっていました。

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看護師になってからも、

その考えは変わりませんでした。

患者様は病気と闘い、

スタッフは仕事や家庭、

人間関係と闘っている。

たくさんの人生に寄り添う中で、

ある共通点に気づきました。

苦しんでいる人ほど、

「自分の心」よりも

「頭」で生きている。

ということです。

「こうするべき。」

「頑張らなければ。」

「私が我慢すればいい。」

頭は、とても優秀です。

でも、

頭だけで

人生を選び続けると、

心は

少しずつ

置き去りになってしまいます。

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心は、黙ってはいません。

最初は、

小さな違和感として現れます。

疲れが抜けない。

眠れない。

イライラする。

理由もなく涙が出る。

それでも気づかなければ、

今度は身体が教えてくれます。

肩こり。

腰痛。

頭痛。

便秘。

冷え。

生理不順。

「身体が悪い」のではありません。

身体は、

心の代わりに

声を上げてくれているのです。

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私自身もそうでした。

長年、

冷え性、便秘、頭痛、生理不順に

悩みました。

身体を良くしたくて、

ヨガもしました。

ジムにも通いました。

食事も見直しました。

時間も、お金も、たくさん使いました。

それでも根本的には

変わりませんでした。

変わったのは45歳。

「頭で生きる」のをやめ、

心がどうしたいのかを大切にする

そんな生き方へ

少しずつ変えていったときでした。

驚くほど身体が変わり始めたのです。

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そこで私は、

はっきりと分かりました。

心と身体は、別々ではない。

心が苦しくなると、

身体も苦しくなる。

身体が苦しくなると、

さらに心も苦しくなる。

この悪循環の中で、

多くの人は出口を見失っています。

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だから私は、

「心を変えましょう。」

とは言いません。

心は、無理に

変えるものではないからです。

長い年月をかけて

身についた我慢や思い込みは、

身体にも刻まれています。

だから、

心だけを見つめても

苦しくなることがあります。

そんなときは、

身体から始めればいい。

身体がゆるむと、

呼吸が変わります。

呼吸が変わると、

自律神経が整い始めます。

身体に安心が生まれると、

心にも余白が生まれます。

そして、その余白の中で初めて、

「本当はどうしたい？」

という心の声が聴こえてくるのです。

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私は施術をしています。

でも、本当に届けたいのは

施術ではありません。

届けたいのは、

身体との対話です。

呼吸を感じること。

姿勢を感じること。

身体の緊張に気づくこと。

身体が

「楽だな」と感じる感覚を

知ること。

身体との対話を続けていくと、

心との対話が始まります。

そして、

人生との対話が始まります。

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私は思います。

人は、

何か新しい自分になる

必要はありません。

本当の自分は、

最初からあなたの中にあります。

ただ、

頑張ることや

我慢することを覚えるうちに、

少し見えなくなってしまっただけ。

だから目指すのは、

「新しい自分になること」ではなく、

本当の自分を思い出すこと。

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Salonゆうは、

身体を整える場所ではありません。

身体を入口に、

本当の自分を思い出す場所。

そんな場所でありたいと思っています。

もし今、

理由の分からない不調や、

生きづらさを感じているなら、

無理に答えを探さなくても大丈夫です。

まずは、

あなたの身体に

耳を澄ませてみてください。

身体は今日も、

あなたに大切なことを伝え続けています。

身体との対話が、心との対話になる。

心との対話が、人生との対話になる。

その小さな一歩が、

悪循環を良循環へと変えていくと、

私は信じています。