「最近、イライラすることが増えた | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

「最近、イライラすることが増えた。」

そんな時、
「心が狭くなったのかな」
「歳のせいかな」
と思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、看護師として多くの方と関わる中で感じてきたことがあります。

イライラは、性格だけの問題ではありません。

睡眠不足や慢性的な疲れ。
ホルモンバランスの変化。
身体の痛みやコリ。
自律神経の乱れ。

そして何より、
自分の身体を後回しにし続けている時。

身体に余裕がなくなると、
心の余裕まで失われてしまうことがあります。

だから私は、
「イライラをなくそう」とは思いません。

そのイライラが、
「少し休んで」
「自分を大切にして」
という身体からのメッセージかもしれないからです。

身体を整えることは、
気持ちを我慢することではなく、
本来の自分を取り戻すこと。

あなたのイライラは、
誰かのせいだけではなく、
身体からのSOSかもしれません。

まずは今日、
自分の身体の声に耳を傾けてみませんか？

もし最近、
「イライラすることが増えたな」と感じていたら、
一度、ご自身の身体を振り返ってみてください。

「私かも」と思った方は、
あとで見返せるように保存しておくのがおすすめです。

同じように頑張りすぎている方がいたら、
そっとシェアしていただけたら嬉しいです。