呼吸と姿勢を整えると、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

呼吸と姿勢を整えると、
身体に余分な力が入りにくくなります。

すると、
「なんとなく身体が重い」
「いつも肩に力が入っている」
「疲れていることにも気づかない」

そんな状態から、
少しずつ身体の変化に気づけるようになります。

呼吸がしやすくなる。
身体が動かしやすくなる。
表情がやわらぐ。
そして、行動も少しずつ変わっていく。

だから私は、
「姿勢をきれいにする」だけを
目的にはしていません。

自分の身体に気づくこと。

それが、
自分を大切にすることの
最初の一歩だと思っています。

看護師としてたくさんの身体を見てきたからこそ、
まずは呼吸と姿勢から。

身体を整えることは、
これからの自分を整えることにも
つながっていきます。