健康に気をつけているのに、 | エステは静岡県、浜松市のSalonゆう | ブログ

健康に気をつけているのに、
なかなか身体が変わらない。

そんなふうに感じて、サロンにご相談に来られる方もいらっしゃいます。

食事は無添加にこだわり、
発酵食品も欠かさず摂る。
ジムにも通い、誰よりも頑張っている。

それなのに、痩せない。
便秘が続く。
頭痛や花粉症にも悩まされている。

もちろん、こうした不調にはさまざまな要因があり、食事や運動だけで解決できるとは限りません。

でも、そうやって十分に頑張っている方とお話ししていると、
もう少し頑張ること以外にも、目を向けてほしいことがある
と感じます。

今日は、健康に気をつけている人ほど陥りやすい落とし穴についてお伝えします。

【7位】身体に良いものを、とにかく取り入れる

身体に良いと聞けば、試してみたくなる。
無添加、発酵食品、サプリメント……。

でも、身体に良いとされるものを取り入れることと、自分の身体に合っていることは同じではありません。

何を食べるかだけでなく、食べたあとに身体がどう感じるかにも目を向けてみませんか？

【6位】数値が正常なら安心する

検査数値に問題がないことは、大切な情報です。

でも、数値が正常でも、本人がつらさを感じていることはあります。

数値だけで判断せず、どんなときにつらいのか、生活にどんな影響があるのかも大切にしたいですね。

【5位】頑張れば身体は変わると思っている

食事も運動も頑張っている。
それなのに、思うような変化がない。

そんなとき、「もっと努力しなければ」と考えていませんか？

身体の変化には、睡眠やストレス、体質、病気など、さまざまな要因が関係します。

努力が足りないと決めつける前に、今の方法が自分に合っているかを見直すことも大切です。

【4位】不調を症状ごとに考える

便秘は腸の問題。