身体の内側からも美を引き出すため、個々に寄り添ったカウンセリングを重視しています。各お客様の生活習慣や健康状態を詳しく聞き取り、その情報に基づいてケアプランを作成します。内面の健康が美を支えるという信念のもと栄養に関するアドバイスも行っており、美しさを引き出せるよう浜松市にて努めております。
「妊娠の準備は、腸から始まる」こんにちは。浜松市で看護師として活動しながら、妊活サポートと体質改善を行っている澤柳です…
最近、「健康信仰多発中」というリールを投稿したら、想像以上に反響がありました。それだけ今、健康・腸活・ファスティングの…
こんにちは、Salonゆうの澤柳です。今日は、私が長年の学びと実践からたどり着いた**「正しい腸活ファスティング」**について書…
私は不妊治療を14年間続けてきました。 この長い年月の中で、たくさん泣き、迷い、自分を責めてきました。でもひとつだけ、確…
■ 40代、こんな不調ありませんか？疲れが取れない便秘やガス肌荒れイライラしやすいなんとなくずっとしんどい実はこれ、腸内環…
「なかなか痩せない」「お腹だけぽっこり気になる」「40代になって体型が崩れてきた…」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、**…
「腸活しているのに変わらない」「ファスティングしても痩せない」「40代になって体質がガラッと変わった」最近、こんなお悩み…
正しい腸活ファスティング＋身体の土台づくりで 夜勤の不調は劇的に変わります夜勤を続けていると、こんな悩みはありませんか？…
40代になると、「なんでこんなに疲れやすいんだろう？」「理由もないのにイライラする…」そんな声を本当に多く聞きます。その原…
「腸活を始めたいけど何から？」「ファスティング＝断食のことだと思っていた…」40代の女性から、このような相談をよくいただき…
「ファスティング＝断食」そんなイメージ、ありませんか？実は、最新の腸活ファスティングは“断食をしない”のが正解。むしろ、…
「ファスティング＝断食」そう思っていませんか？実は、40代女性の体質改善に本当に必要なのは“断食しない腸活ファスティング” …
4歳の次女は、お姉ちゃんのお下がりが多め。本人も特に不満を言うわけではなく、当たり前のようにそれを受け取っていました。で…
今日は正直、やる気が出ませんでした。特に理由もなく、なんとなく憂うつで。髪型も服もメイクも、どれも決まらない朝。そんな…
たくさんの患者さんと出会ってきて、私が強く感じていることがあります。それは、「幸せな人ほど、自分に優しい」ということ。…
「体に良いものって高い!?」スナック菓子が100円みかんも1個100円あなたは、どちらを手に取りますか？スナック菓子が100円。み…
「まさこさんのお陰で腰痛が楽になった」「前張りがなくなった」「顔のトーンが上がった」そんな言葉をいただくたびに、私も嬉…
「最近、集中できない」「物忘れが増えた気がする」「なんだか頭が重い…」そんなとき、実は**“水分不足”**が原因かもしれません…
「美容医療も考えたけど、根本から整えたいと思って」そう言って、私に身体を託してくださる方が増えています。そのお気持ち、…
「足りない私」から卒業しませんか？「もっと学ばなきゃ」「私にはまだ足りない」そんな風に感じて、たくさんの情報を集めてき…
「あとで行けばいいや」「今は忙しいから、ちょっと我慢しよう」…そんなふうに、トイレを我慢していませんか？実はこの“トイレ…
更年期になると、 身体だけでなく 「心の柔軟性」も低下します。 行動パターンが固定化し、 変化にストレスを感じやすくなるの…
「更年期って、ある日突然くる」と思っていませんか？実は、更年期はPMS（生理前症候群）からすでに始まっています。PMSが強い…
「更年期って年功序列じゃないよ」そう言うと、驚かれる方が多いですが、本当にその通りなんです。40代前半から更年期のような…
「お金がない」「時間がない」「余裕がない」そんな言葉をよく口にしていませんか？実はそれ、お金の問題ではなく“循環”の問題…
“なぜ食べたくなるのか”“なぜ続かないのか”その理由を一緒に探っていきます。ただ我慢するファスティングではなく、「自分の体…
今日は、15:00の保育園のお迎えまでに4件のセッションでした。数年前までの私は、時間と労力を切り売りして、常に誰かの期待に…
表情や姿勢、肌や雰囲気が整うと、周りからの評価が自然に上がります。理想の自分を先取りできる健康と印象を整えることは、未…
「あなたは、夢を諦めた界隈？」そう聞かれて、ドキッとした方はいませんか？実は、これまで多くの女性の相談を受けてきて感じ…
反感を買うかもしれませんが、生活習慣って「仕組み」ではありません。どんなに完璧な計画を組んでも、“腑に落ちていない行動”…
ずっと頑張りすぎてきたあなたへ。そんなあなたは、もしかしたら「自分を大切にする感覚」が分かりにくい人かもしれません。実…
腸活ファスティングで続かない自分を卒業！40代から無理なく続ける体づくりを看護師が解説「続けられないのは、私の意志が弱い…
「あれはダメ」「これが正しい」「〜すべき」そんな“正しさ”に縛られて、かえって心が疲れてしまう人が増えています。朝活が良…
20年以上、看護師として多くの命と向き合ってきました。その中で一番胸を締めつけられたのは、「もっと生きたい」という言葉を…
「がんばっているのに、うまくいかない」「疲れが取れない」「イライラする」「やる気が出ない」これらの不調、実は“心”ではな…
どんな人生も「あり」だと思う。でもね、本当のところは、やってみないと分からない。お金持ちになってみなければ見えない景色…
「もっと痩せたい」「肌をきれいにしたい」そう思うと、つい外側の情報に振り回されがちです。「断食すれば腸が整う」「酵素ド…
最近「人手不足」という言葉をよく聞きます。私も介護会社の取締役をしていたので、人手不足にはとても悩みました。でも、これ…
私たちは、つい自分のことを過小評価してしまいがちです。「別に大したことない」「普通だし…」と思う瞬間もあるかもしれません…
今年は、もう4回家族旅行に行きました。以前の私からは、想像もできないことです。旅行は“楽しむもの”のはずなのに、どこか「頑…
身体や心が苦しいとき、それは「言葉」と「行動」が少しずれているサインかもしれません。丁寧に生きたいと思いながら、心を置…
私は、休むのが苦手でした。休むと「怠けてるみたい」と思ってしまう。だから、少しの不調も無理して乗り越えようとしてきまし…
起きていることを、無理に解決しようとしなくていい。答えを探しに行かなくていい。戦うなんて、もってのほか。私はずっと、ど…
自分を好きになるって、簡単そうで実はとても難しい。「もっと頑張らなきゃ」「こんな自分じゃダメ」と、自分を追い込んでしま…
シワが深くなり、顔はたるみ、いつの間にか老けていた。お尻周りのむくみ、足のだるさ、下腹はどんどん大きくなる。肩こり、頭…
～40代からの体質改善は「整える」ことが大切～運動しても、食事制限をしても、エステに通っても、ヨガを続けても…「思ったよう…
💛 私たちは、あなたの人生を諦めさせない 💛40代からは、諦める理由を見つけるのは簡単です。「年齢のせい」「どうせ私なんて」…
私が今までで一番つらかったこと。それは、14年の不妊治療の中で、自分の存在意義が分からなくなってしまったことです。「自分…
「なぜ腸活が必要か」は、多くの人が何となく理解していると思います。腸を整えることで不調が改善し、気持ちまで軽くなる──そ…
痛みや痒み、だるさなどの不調、肥満や肌荒れなどによるセルフイメージの低下、そして、その結果としての生活のしにくさは、私…
