クリニックと提携しながら自分の身体を深く理解できるようサポートしており、健康な腸は美肌の秘訣であることから、腸の状態を精密に分析するサービスを展開しています。また、個々のニーズに応じたアドバイスを浜松市にて提供しております。適切な腸活を通じて、お客様が健康的な日々を過ごせるよう支援してまいります。
「呼吸すると腸が動く」って本当？——その理由は“横隔膜”にあります。呼吸のたびに上下に動く横隔膜は、実は、腸をやさしく揺ら…
腸活がうまくいかない… それ、姿勢が原因かもしれません。 姿勢を整えることは、 👉腸の“通り道”をひらくこと。 猫背のままだ…
腸は、食べたもの以上に “どんな生き方をしているか”に敏感です。 栄養も運動も完璧にしている方ほど、 「できていない自分」…
今日のお客様との時間で、あらためて確信したことがあります。腸活は、ただ腸だけを整えるものではなく、“生き方そのものを整え…
腸活に必要なのは 正解探しでも、完璧な努力でもありません。 姿勢 呼吸 栄養 温め 睡眠 マインド どれかひとつ乱れても大丈…
私たちは本来、 自然治癒力も 自己解決能力も ちゃんと持っています。 不安になるのは、 足りないからじゃなくて、 忘れている…
「ヨーグルトが合うかどうかは人それぞれです」 そう伝えると必ず出る質問👇 「じゃあ、何が私に合うの？」 答えはシンプルで…
「腸活、どこから始めたらいい？」と思っているあなたへ😊 ☑朝起きても疲れが取れない ☑便秘 or むくみがち ☑イライラしやす…
身体は思っているより強い。 ちゃんと応えてくれる。 頑張った分だけ、静かに耐えてくれている。 でも。 忙しさや後回しが続く…
腸活を勘違いされている方、 とても多いです。 良いとされていることも 腸が荒れていたら逆効果になることがあります。 腸活…
腸活してるのに ・お腹が張る ・便秘や下痢を繰り返す ・痩せない ・疲れやすい そんな方、多いです。 実は腸が炎症している…
46歳。 更年期真っ只中の看護師の私が思うこと。 それは、 更年期は“我慢”する時代じゃないということ。 身体が変化している…
46歳、今が人生で一番生理が安定しています。 20代は不安定。 30代は忙しさで乱れて。 40代は「これが更年期の始まり？」と焦…
めまい、不眠、だるさ… 毎日が辛いのに、病院ではこう言われました。 「歳だから」「自律神経失調症」「更年期」 どうしてよ…
こんにちは、Salonゆうの澤柳です。最近、サロンにもアメブロにもこんなお悩みが増えています。↓腸活してるのに便秘のままヨー…
子育てって、幸せなはずなのになぜか苦しくなることがあります。「もっと笑っていたいのに」「もっと余裕あるママでいたいのに…
「異常なし。でもしんどい。」そんな声を何度も聞いてきました。看護師として、病院で働いていた頃。血液検査、心電図、MRI、内…
「時短勤務できてよかったね」「家のことも育児も頑張れて偉いね」そう言われても、心の奥ではこう思っている女性、多いと思い…
身体はそんなにやわじゃない。でも、放っておくと…すぐいじける。疲れ・むくみ・便秘・肌荒れ・体重の増加。これらは“壊れたサ…
46歳、看護師。今ちょうど更年期の波に揺られています。理由のない不安。心がふわっと落ち込む瞬間。疲れているのに、眠れない…
寒くなりましたね🍂今朝、車を運転していたとき、「危ない…！」とヒヤッとした瞬間が何回かありました。焦っているつもりもない…
今日もたくさんのお客様をお迎えしました。初来店の方、継続ケアの方、そして「これから自分を変えたい」と決意して来られた方…
現役で働きながら、体力の低下やイライラと戦う40代の仲間へ。巷のサプリより、私が長年の臨床経験と実体験から選んだ、本当に…
朝起きたとき、顔がふっくら。夕方になると脚が重く、靴下の跡がくっきり。「昔からむくみやすい体質だから仕方ない」そう思っ…
🌿不妊治療14年の私がまず見直したのは「腸」でした。 薬や治療ばかり増えていく中で、 「私の体は、そもそも赤ちゃんを迎える…
それは、“あなたも気づいていない本来の身体”と再び繋がるから。Salonゆうに来られるお客様は、✔痩せたい✔肌を綺麗にしたい✔妊…
「妊娠の準備は、腸から始まる」こんにちは。浜松市で看護師として活動しながら、妊活サポートと体質改善を行っている澤柳です…
ジンジャーシロップレシピ🫚✨ スパイスたっぷりで一杯で芯からポカポカ、体がじんわりゆるみます。 おうちで簡単に作れて、冬の…
最近、「健康信仰多発中」というリールを投稿したら、想像以上に反響がありました。それだけ今、健康・腸活・ファスティングの…
冷え性さん、これやって…🫚 腸から温めるスパイスたっぷりのジンジャーシロップを仕込みました。 お湯割り・炭酸割り・紅茶に入…
46歳で痩せた方法⑥✨ 朝の重心チェックで、体型の“見え方”が一気に変わります💛 重心が前に偏ると👇 ・反り腰 ・ぽっこりお腹 ・…
こんにちは、Salonゆうの澤柳です。今日は、私が長年の学びと実践からたどり着いた**「正しい腸活ファスティング」**について書…
私は14年間の不妊治療を経て、 体外受精で2人の子どもを授かりました。 赤ちゃんを抱きたいという気持ち以上に、 「赤ちゃんが…
私は不妊治療を14年間続けてきました。 この長い年月の中で、たくさん泣き、迷い、自分を責めてきました。でもひとつだけ、確…
看護師として現場にいると、 “心と体を壊す人には共通点がある”と気づきます。 ・感情を飲み込む ・自分を後回しにする ・しん…
更年期のサインって 「汗」「イライラ」「眠れない」だけじゃありません。 実は—— “変化がしんどくなる” という、すごく日常的…
46歳で痩せた方法⑤✨ 朝の“肩の高さチェック”で、1日の姿勢がガラッと変わります💛 左右どちらかの肩が上がっている人は👇 ・スト…
■ 40代、こんな不調ありませんか？疲れが取れない便秘やガス肌荒れイライラしやすいなんとなくずっとしんどい実はこれ、腸内環…
正直にいうと、看護師として働きながら “あの時もっと自分を大切にすればよかった” と後悔した瞬間が何度もあります。 ・トイ…
46歳で痩せた方法④✨ 朝の骨盤チェックで、体型の“見え方”が一気に変わります💛 骨盤が前に倒れると👇 ・反り腰 ・ぽっこりお腹 …
「なかなか痩せない」「お腹だけぽっこり気になる」「40代になって体型が崩れてきた…」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、**…
46歳で痩せた方法③✨ 朝の“みぞおちチェック”で、その日の体の状態がわかります💛 ここが硬い人は、 ・ストレス ・呼吸が浅い ・…
46歳で痩せた方法②✨ 朝、鏡の前に立ったら顔の歪みチェックをしてみましょう💡 鏡に鼻の穴を映すようにして、 鼻の下 → 唇の真…
「腸活しているのに変わらない」「ファスティングしても痩せない」「40代になって体質がガラッと変わった」最近、こんなお悩み…
46歳で痩せた方法①✨ 呼吸を吐く時に、肋骨がしっかり“締まる”と その内側に内臓（特に胃）が収まり、 ぽっこり感がスッと消えて…
正しい腸活ファスティング＋身体の土台づくりで 夜勤の不調は劇的に変わります夜勤を続けていると、こんな悩みはありませんか？…
40代になると、「なんでこんなに疲れやすいんだろう？」「理由もないのにイライラする…」そんな声を本当に多く聞きます。その原…
情報に振り回されていませんか？ 「◯◯はダメ」「◯◯は悪！」 聞きかじったルールを守るだけでは、体は変わりません。 意外にこ…
10年前のあの一言。 「年取ったね〜」 あの時の悔しさは、今でも忘れない。 でも本当に苦しかったのは、 身体もメンタルもボロ…
10年前のあの一言。 「年取ったね〜」 あの時の悔しさは、今でも忘れない。 でも本当に苦しかったのは、 身体もメンタルもボロ…
